06 ｜ 10月｜ 2024 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2024-10-06 8:29 AM

category｜卓球

待望の卓球マシン

動画は、先日の私の卓球練習です。
待望の卓球マシンでの練習をようやくすることができました。
卓球マシンは、購入することを何年も検討した後に一度は断念しましたが、（対人練習に勝る練習はないと考えたため）、もっと練習したいと思うようになりました。
マシン系は一度タイミングを覚えてしまうとあまり効果がないかと思い一時期は購入を断念しましたが、そんなことはありませんでした。
首振り機能、スピード調整、スピン調整ができるので非常に良い練習ができます。
今日も自主練します。
吉沢陸

　

卓球教室料金　30分　2,500円、60分3,500円（税込）
※卓球台レンタル　30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）
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2024-10-06 8:13 AM

category｜キックボクシング

先週のキックボクシング初級　復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
蹴りにはいろんな考え方があります。
10人の指導者がいれば、10通りの指導法があります。
私は、全ての蹴りは膝蹴り、前蹴りの体の使い方が基本となっていると考えています。
この日は、前蹴りの後、直ぐにミドルキックを蹴るという練習をしましたが、この練習が非常に重要だと思っています。
腰を前に出すことで脚に力を伝えるためには、体幹部の筋肉の強さが必要です。
レッスンでもお話していますが、体幹部は胴体だけではありません。
体の中心軸に当たる部分は全て体幹部です。
ですから、本当の意味で体幹部を強くさせたいのであれば、首も背骨にある筋肉も鍛える必要があります。
体幹部トレーニング動画も撮影してアップしますね。
吉沢陸

　

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2024-10-06 8:01 AM

category｜フィリピン武術,フィリピン武術カリアーニスシラット

詠春拳の技術ももっとお伝えしていきたいです

動画は、先週の水曜日のBMCのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）の復習動画です。
カリ・シラット・詠春拳はそれぞれ発祥した国もいきさつも変わりますが、ジークンドーに取り入れられているのは、非常に相性が良く、共通する動きがたくさんあるためです。
私は詠春拳だけを指導するという考えはありませんが、カリとシラットとの共通点を見つけるのが楽しくて仕方ないので、フィリピン武術のレッスンの中に取り入れています。
詠春拳は、女性の方が発案した拳法です。
大きな力を必要とせずに、できるだけ小さな力で相手を制するという部分に魅力を感じています。
護身術としても非常に有効ですので、詠春拳の技術ももっとお伝えしていきたいです。
吉沢陸