尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

日曜日は個別指導＆観葉植物・水生生物販売DAY

動画は、今朝のBMCの卓球教室のお客様との練習です。
本日のBMCは、ジュニアパーソナルトレーニングから始まり、卓球教室、メダカの販売と盛りだくさんでした。
BMCの日曜日は、通常レッスンはありませんが、様々な個別指導と観葉植物や水生生物販売を行う日になっています。
個別指導にご興味のある方、植物やメダカにご興味のある方は気軽にお声がけください。
吉沢陸

卓球教室料金　30分　2,500円、60分3,500円（税込）
​※卓球台レンタル　30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）
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先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
BMCは、主に武道・武術・格闘技を学ぶジムですが、卓球やギター、ウクレレのレッスンもあるように武道・武術・格闘技に拘りがある訳ではありません。
私は、「体を動かすことの楽しさと重要性をお伝えしたい」と思っているだけです。
日本人は、運動不足です。
世界で一番、座っている時間が長いと言われています。
世界で最も睡眠時間が短いと言われています。
同じ姿勢が長時間続くと血流が悪くなり、様々な健康被害を及ぼします。
睡眠時間が短いと心身ともに疲労回復しにくくなります。
ボクシングでなくてもいいので運動する人が増えるといいなと思っています。
健康でないと何もできません。
病気をすると余計なお金を使うことになります。
運動をすれば、
筋肉量が増すことで、基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体質になります。
血行が促進されることで、冷え性や肩こり、むくみの解消に効果があります。
次の動きや相手の動きを予測しながら動くので脳の判断力や反射神経、集中力が鍛えられます。
練習では心身ともに高いストレスが加わるのでストレス耐性も向上します。
筋肉を刺激することで成長ホルモンが分泌され、免疫機能や認知機能が促進されます。
これらはどのような運動でもできることですが、武道・武術・格闘技なら、ボクシングなら、強くなることができます。
自己防衛の技術（護身術）を身につけることができます。
運動する人が増えればいいなと思っていますが、その運動が武道・武術・格闘技であると嬉しいです。
吉沢陸

　

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先週の水曜日の子ども体操教室の動画の続き

動画は、先週の水曜日のBMCの子ども体操教室の動画の続き（最後）です。
運動神経に良いも悪いもないということは、以前からブログに書いていますが、運動能力の良い子とそうでない子の違いは、
「自発的に動けるかどうか」
だけです。
当然ですが、言われないとやらない、という子どもの上達は非常に遅いです。
大人の中にも指示待ち人間が増えていますが、自発的に考え、自発的に練習しようとする、これが子どもの運動能力の差です。
では、自発的になるためにはどうすればいいか？
これはまた時間のある時に書きたいと思いますが、親御さんの教育以外ありません。
学校任せ、習い事任せで、言われないと動かない、練習しない子どもが変わることはないと考えています。
週1回の60分の習い事で子どもの考え方や習慣が変わることは非常に難しいです。
今、BMCに通ってくれている体操教室のメンバーは、何も言わなくても永遠に練習するようなタイプの生徒達ばかりなので、上達が速いです。
お子様の運動能力を向上させたいのであれば、練習意欲の高いメンバーの中に入るということは非常に重要です。
吉沢陸

　

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