2024-10-06 8:13 AM
category｜キックボクシング
先週のキックボクシング初級 復習動画
動画は、先週の木曜日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
蹴りにはいろんな考え方があります。
10人の指導者がいれば、10通りの指導法があります。
私は、全ての蹴りは膝蹴り、前蹴りの体の使い方が基本となっていると考えています。
この日は、前蹴りの後、直ぐにミドルキックを蹴るという練習をしましたが、この練習が非常に重要だと思っています。
腰を前に出すことで脚に力を伝えるためには、体幹部の筋肉の強さが必要です。
レッスンでもお話していますが、体幹部は胴体だけではありません。
体の中心軸に当たる部分は全て体幹部です。
ですから、本当の意味で体幹部を強くさせたいのであれば、首も背骨にある筋肉も鍛える必要があります。
体幹部トレーニング動画も撮影してアップしますね。
吉沢陸
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