尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

強く生きる

ブログに毎日「ふと思うこと」というタイトルで偉そうなことを書いていますが、あれは私自身へのメッセージでもあり、戒めでもあります。
決して誰か特定の人を指して書いているものではありません。
私自身、全く出来ていないことばかりです。
でも、書くことで、人に伝えることで私は自分にプレッシャーを与え、出来るようになるというのが私のやり方です。
毎日、ブログを書くときに「ふと思うこと」を一番に書こうと思うのですが、「あれ、これって以前も書いたかも」と思う時があります。
まあ、出来ていないことばかりなのですから、同じことを何度も書いてもいいのですが、見ている方が「これ前も書いてたけど忘れてる？」と思われてもいけませんので、備忘録として10個ずつをまとめてYOUTUBEに残すことにしました。
一気に見ることが出来ますしね。
よくYOUTUBEやSNSに若い人が、誰かの名言を真似して書いているだけで、再生回数やフォロワー数を稼ぐのを見て、嫌な気持ちになっていたので、自分はどうなんだと自問自答しましたが、迷った末、同じに見られてもいいのでYOUTUBEにアップすることにしました。
どうであれ、BMCの知名度が上がればそれでいいですし、ひょっとして誰かのお役に立てるかもしれません。
あわよくば、どこかの出版社が本を書いてくれと言ってくるかもしれません。（まあ、ありませんが…）
それこそ、「やってみようかな」とふと思ったことは全部やらないと、と思いこのような動画をアップすることにしました。
動画タイトルは、「強くなる人の考え方」「上達させる思考」といろいろ考えましたが、私が目指していること、伝えていきたいことは『強く生きる』ですので、このタイトルにしました。
よろしければご覧ください。
吉沢陸

もっと運動

写真は先日のBMCのパーソナルトレーニングのお客様です。
もう10年も続けてくださっています。
身体活動量が多い人や運動を定期的に行っている人は、死亡率が低いです。
心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率、死亡率も低いことが分かっています。
身体活動や運動が、鬱を予防し、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことも分かっています。
運動習慣の中でも有酸素運動の習慣がある人は、心肺機能も強く、免疫力が高くなり、風邪もひきにくいです。
運動が良いこと、運動はしなくてはいけないこと、運動をすることで治る病気があること、運動は一生続けるべきことと分かっているのに、どうして運動できない人、継続できない人が多いのでしょう？
ちょっとキツイ言い方になるかもしれませんが、運動ができない、継続できないということもちょっとした病気に分類されるのではないかと思っています。
健康でいたいけど運動はしない、長生きしたいけど運動はしない、という矛盾、やろうと思っているけどやらない、できないというのは、ちょっとおかしいと思います。
運動指導者として、どうすれば運動をする人が増えるか、運動を継続する人が増えるかを長年考え続けていますが、運動の必要性をお伝えしていくこと、運動している動画や写真などで運動を始めたいと思っていただくことくらいしか出来ていません。
もっと国や自治体が力を入れて運動を始める人を増やさない限り、医療費は上昇し、介護スタッフ不足や介護難民問題などがなくなることはないと思います。
私がもっと影響力のある人物だったら良いのですが、コツコツと会う人やブログなどで運動の必要性をお伝えしていくしか出来ませんので、こういうことをもっと発信していきたいと思います。
本日も運動をしましょう。
吉沢陸

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ふと思うこと

下を見て喜んだり、安心したりするな。
上を見て悔しがれよ。
吉沢陸