尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

何でもいいのでもっとたくさんの方に運動を始めていただきたいです

動画は先日のBMCの卓球教室のお客様との練習です。
武道・武術・格闘技は幾つまで続けることが出来るか分かりませんが、卓球はかなり高齢になっても続けることができるのではないかと思っています。
事実、卓球は高齢者の人口が非常に多いです。
私は一時期、デイサービスやサービス付き高齢者向け住宅等の高齢者向けの施設で椅子で座ったまま出来る太極拳とうものを出張レッスンしていた時期があります。
たくさんの施設にお邪魔して、たくさんの高齢者の方たちとお話させていただいてきましたが、多くの方が定年退職後は全く動かなくなって、サルコペニアになり、椅子に座ったままでないと運動できない状態になったとのことでした。
皆さん100％「もっと運動しておけばよかった」「40代、50代から筋トレしておけばよかった」と後悔されていました。
サルコペニアとは、高齢になるに伴い、筋肉の量が減少していく現象です。
簡単に言うと、筋肉の量が減少していく老化現象です。
サルコペニアになると、歩く速度が低下し、着替えや入浴など日常生活の動作も行いづらくなります。
筋力が著しく低下している状態ですから、体のバランス機能が悪くなり、転倒からの骨折等の怪我のリスクも高くなります。
また、糖尿病や肺炎などの感染症を発症しやすくなり、死亡率を高くすることもわかっています。
BMC会員の皆様の周りに全く運動をしない人がいらっしゃいましたら是非、何か運動をお薦めしてあげてください。
言っても全くしない人の方が多いかもしれませんが、一言声をかけるだけで運動を始める人もいらっしゃるかもしれませんよ。
介護予防には運動しかありません。
介護はされる方もする方も心がすり減ってしまいます。
何でもいいので多くの方にもっと運動を始めていただきたいです。
吉沢陸

卓球教室料金　30分　2,500円、60分3,500円（税込）
​※卓球台レンタル　30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）
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先日のボクシング復習動画

動画は先日のボクシングの復習動画です。
先日は、休会していた会員さんが復帰してくださったり、体調不良で1か月程欠席されていた会員さんが復帰されたりと久しぶりに顔なじみのメンバーにお集まりいただいた日となりました。
今月のレッスンテーマは、ウィービングですので、この日もしっかりとウィービングの練習をしていただきました。
1つめの動画のウィービングしながら右足を前に移動させる動きもその後の体の向きを変える動きも超高等テクニックです。
非常に難しい技術ですので、毎日コツコツと練習をしていただきたいと思います。
何年か続けているとある日突然、上手くなる日が必ず来ます。
何でも直ぐに効果が出ないと継続できない人が非常に多いですが、報われる日が続いても継続できるということが、本当の強さです。
是非、この技術、モノにしていただきたいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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2024年1月の見学及び体験のご予約が可能になりました

見学体験をご希望の皆様へ
本日より、ボクシング＆スポーツジムBMCの2024年1月の見学及び体験のご予約が可能になりました。
見学体験のご予約は、ホームページの体験予約フォームから、お願い致します。
※体験予約日、メールアドレス等の入力間違いのないようにお願い申し上げます。
誠に勝手ながら、BMCの体験予約は翌月の体験予約は、前月の月半ば以降よりのみ、お受付しています。
体験をご希望のお客様は以下内容を必ずご確認ください。
※当ジムは、見学体験をしないでご入会いただくことは出来ません。
※祝日祭日は休館日となります。

■１日１組限定(先着順)
見学・体験は１組のみ先着順のお受付となります。
■当日のご予約はできません
当日の見学・体験のご予約はお受付けできません。また営業時間内は、メール返信出来ませんので、予めご了承ください。
■メールの返信について
必ず48時間以内にメール返信致します（年末年始・夏季等の特別休館期間を除く）。
■メール返信が届かない場合
お客様のメールアドレス入力間違い等で、返信が出来ない場合は、電話連絡をさせていただく場合がございます。
万が一、返信がない場合はお手数ですが、「迷惑メールフォルダ」や「受信設定」をご確認いただくか、再度メールフォームからご連絡ください。
こちらからメール返信及び電話連絡のない場合のご来店はご遠慮ください。
■キャンセルされる場合
ご予約をキャンセルされる場合は、メールにてご連絡をお願いいたします。
ご連絡なくキャンセルされるお客様は、その後の見学・体験をお断り致します。
発熱・体調不良・その他休養等の正当な理由があり、キャンセルのご連絡を頂戴した場合においても、
2回連続、3回キャンセルされた方は、その後の体験のご予約をお断りさせていただきます。
■おすすめは1週目・2週目
大人向けレッスンのボクシング、キックボクシング、ボクシングエクササイズには、毎月テーマがあり、週を追うごとに難しくなります（1週目が最も優しく、最終週が最も難しい内容となります）。
ご体験は1週目、2週目のレッスンをおすすめ致します。
その他のクラスはこの限りではございません。
■対象年齢
大人クラスは、中学生以上から。ジュニアクラスは3歳～小学生迄。

吉沢陸

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