2018-02-11 1:56 PM
category｜日記
運動には人を前向きにさせる効果があります
運動には、人を前向きにさせる効果があります。
運動をする時には、日常生活以上の酸素を体の中に取り入れるので、脳への血液量が増えます。
脳への血流量が増えれば、脳の働きが活性化され、何事も前向きに捉えることができ、ポジティブな感情になりやすくなります。
生活の中に、運動の習慣を持つことは、体型維持や気分転換、ストレス解消はもちろん、うつ病を予防する効果もあります。
運動は、体の健康だけでなく、心の健康にも役立ちます。
ＢＭＣ会員の皆様の周りに、ネガティブシンキングな人がいらっしゃるようでしたら、とにかく何でもいいので運動することを勧めてください。
その運動をする場所がＢＭＣであると嬉しいです。
日本に運動を始める人が増えて、心身共に健康な人が増えますように。
吉沢陸
