尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

筋トレもいいですがスポーツも必要だと思います

動画は、日曜日のＢＭＣの卓球教室のお客様との練習です。
世の中、筋トレがブームと言うか、筋トレしかすることができないマシンのみのフィットネスが増えています。
増えすぎですよね。
運動は生涯続けるべきなので施設が増えることや筋トレする人が増えることは良いことですが、筋トレだけでは、巧緻性（上手に体を動かす能力）、深視力（距離感）、動体視力、瞬発力、思考力を養うことはできません。
やはり、相手ありきのスポーツでしか養うことができないものがあります。
認知症予防には、「相手が何を考えているか？」を自然とするものが最も良いと言われています。
スポーツはもちろん相手が繰り出す次の手を予測しようとしますし、麻雀やトランプなども相手が何を集めているのかを予測したりするので認知症予防には良いとされています。
卓球はその点、運動量も体への負担の適度で、相手のことも考える素晴らしいスポーツだと思います。
格闘技ができなくなっても卓球は続けることができそうです。
もっと、卓球に興味を持ってくださる人が増えますように。
吉沢陸

　

卓球教室料金　30分　2,500円、60分3,500円（税込）
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先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のＢＭＣのボクシングの復習動画です。
この日は、私が指導を始めて34年で初めて指導する技術がありました。
パーリングは、慣れていない人は、体を前に向けて開いた状態でパンチを受ける節があるので、構えたまま腕だけを動かすパーリングを覚えるまでは、肩を回して空手の内受けのようなパーリングはしない方が良いと考えていましたが、スリッピング、スリッピングからの反撃をマスターするには、この考えは間違っているかもしれないと思うようになってきました。
強くなるためには、技術向上には、固定概念を持ってはいけません。
「こうあるべき」「これが理想」というものはありますが、時には、そこから逸脱した考えで練習する必要もあります。
技術と考え方は常に進化していくべきです。
もっと技術を追究していきたいです。
今日はキックボクシングのマススパーリング入門クラスです。
楽しみです。
吉沢陸

　

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ふと思うこと

休むことも大切。
でも、勝つためには、ライバルが寝てる間に走る以外にありません。
私は、大型連休毎にパワーアップしますよ。
吉沢陸
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