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ダイエット専用ブログ「パーソナルダイエット・ラボ」更新しました

noteのブログ『パーソナルダイエット・ラボ』更新しました。
今回は「ダイエットにはご褒美がない方が良い」というテーマで書いています。
私は、心理学やコーチングも学んでいます。
ご褒美でつられて成果を出せる人は、万に一人です。
普通は、ご褒美がある方が頑張れないということが、心理学の実験によって証明されています。
ご興味のある方は、是非、ご覧ください。
吉沢陸
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久しぶりの動画アップですが毎日練習しています

最近、ピアノの練習動画をアップしていませんでしたが、今でも毎日1時間練習しています。
ピアノを始めて6年が経つというのに自分の中では、全く上達したと感じることができません。
毎朝1時間の練習をしますが、お客様が来られるちょっとした隙間時間にも練習しているのになかなか上手くいきません。
この動画も、先日ジムをオープンさせて、お一人目の会員さんが来られるまでに練習していたものです。
悔しいなあ～、上手くなりたいなあ～、と毎日思っています。
吉沢陸

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先日のMMA（総合格闘技）復習動画＆マススバーリング

動画は、先日のＢＭＣのＭＭＡ（総合格闘技）の復習動画とマススバーリングです。
この日もエントリーの練習から始めました。
相手が近づいて来た時に腕を伸ばして制した時に相手がその腕をロックアップのように持ってきた時に腕を離して相手を止めてからテイクダウンさせるという練習です。
自分の動きを俯瞰的、客観的に見ると言うのは現代人にとっては非常に難しいようですが、これは格闘技、スポーツをするしないに限らず人にとって必要な能力です。
イヤホンをずっとつけて何かを聞いている人は、脳の一部が機能しなくなり、人との距離感が分からなくなります。
これは、コミュニケーション能力のことではなく、現実的な距離感です。
何かぶつかったり、周りにあるものや人に気づかなくなるという現象です。
年々、レッスンを簡単にしていっていますが、それでもなかなかついてこれる人が少なくなっていくのは、日本国民全体に起きている問題だと思います。
私はオンラインレッスンで日本中の人、時には海外の人にも運動指導しますので、ＢＭＣに通っている人だけの問題ではないと思います。
運動指導がどんどんやりにくくなてきますが、できるところまでは続けたいと思います。
総合格闘技は、自分のことを客観的、俯瞰的に見る訓練ができると思っています。
吉沢陸

　

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