16 ｜ 8月｜ 2026 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2026-08-16 1:04 PM

冷房は必要ですが…

動画は、本日の私のゴルフの練習です。
今の季節、クーラーは必須ですが、やはりクーラーに当たり過ぎもよくありませんね。
クーラーで体が冷えることで筋肉が縮み、血流が悪くなっていることをゴルフをすれば、痛感します。
肩甲骨周りの筋肉が冷えて固まってしまって、いつものスイングができなかったり、凡ミスをしたりします。
暑くて動きたくないという人も多いと思いますが、熱中症対策をして是非、この季節にも運動していただきたいです。
吉沢陸

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2026-08-16 8:13 AM

category｜ダイエット

ダイエット専用ブログ「パーソナルダイエット・ラボ」更新しました

noteのブログ『パーソナルダイエット・ラボ』更新しました。
今回は「お酒とダイエット」というテーマで書いています。
痩せたい人はこれを毎日読んでください。
周りに痩せて欲しい人がいたらこのブログを読ませてあげてください。
必ず、痩せる気になります。
体が変われば、考え方も動きも人生も変わります。
体が変わらない人は、考え方が変わっていない証拠ですから。
考え方が変わってから行動するのではありません。
行動するから、変わって、変わるから、考え方が変わります。
吉沢陸
パーソナルダイエット・ラボはこちら