尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

先週の水曜日の体操教室　その2

動画は、先週の水曜日のＢＭＣの体操教室の二つ目です。
何ともシュールは絵ですが、実は、このトレーニングは私が考えたものではなく、海外の野球専門スクールの動画を見ているとこのトレーニングをしていたので、「一体何の効果があるんだ？」と不思議に思い、「うちの体操メンバーなら簡単にできるだろう」と思いやってもらいました。
すると誰一人としてできませんでした。
バク転やバク宙ができるメンバーが、この動きができないことは問題です。
来週もやってもらおうと思います。
これは、背筋を上手く使うことができるかどうかが分かるトレーニングです。
ＢＭＣメンバーは、皆、脚が動いてしまうので上手くバウンドすることができません。
私ももっといろんなトレーニング方法を生み出していきたいと思います。
吉沢陸
　

　

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ダイエット専用ブログ「パーソナルダイエット・ラボ」更新しました

noteのブログ『パーソナルダイエット・ラボ』更新しました。
今回は「肥満と肥満症の違いって何？」というテーマで書いています。
肥満と肥満症という言葉があります。
その意味の違いを説明しいていますので、ご興味のある方はご覧ください。
吉沢陸
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先週の火曜日の総合格闘技　復習動画＆マススパーリング

動画は、先週の火曜日のＢＭＣの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
この日は、ロックアップからの倒し技、タックルしてこられた時にがぶりで返す方法、がぶりからバックを取ってチョーク、がぶり返しからのアームロックの練習をしました。
組技、寝技で最も大切なことは、相手より優位なポジションにいることです。
そして相手の動きを止めるために一点に体重を乗せる精度を高くすることです。
総合格闘技は、動きの真似をすること自体が難しs区、本当に観察力、分析力がないとできません。
自分が動いた後にどんな姿勢でどのポジションになるかという先を読む力も必要です。
単に真似をするだけでは上手くも強くもなりません。
ＢＭＣ会員の皆様には、観察力、分析力を身につけていただきたいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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