尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2023年5月
ＢＭＣボディケアメソッドの4つ目です。
このシリーズは、柔軟性をアップするものだけでなく、今後は様々な関節の可動域を広げる、より健康な体を作るための運動をアップしていきます。
しかし、柔軟性をアップする動画はまだまだありますので、もうしばらくは柔軟性をアップさせる運動をアップしていきます。
体は全身が繋がっていますので、筋肉の固い部分だけを伸ばしたり、マッサージしても柔軟性をアップさせることは出来ません。
今までに4つの動画をアップしていますが、人によってどの運動が一番柔らかくなるかは個人差が必ずあります。
話がそれますが、Instagramのアカウントにここ2日間で急にフォロワーが100人以上増えたのですが、全員海外の方です。
一体どうしてでしょうね。
吉沢陸
2023-05-08 7:03 AM
category｜日記
写真はカレーではなく、ボルシチです。
ビーツを食べたこともボルシチを食べたこともありましたが、先日、初めて自分でビーツを使ってボルシチを作りました。
出来は、かなり上出来で無茶苦茶美味しかったです。
「料理をメニューを考えるのがめんどくさい」
と言う方がいらっしゃいますが、私は、メニューを考えるのもスーパーのチラシを見るのもスーパーで食材を買うのもお料理するのも大好きです。
毎日やることがいっぱいで楽しいです。
吉沢陸
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