尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ふと思うこと

なりたい自分になるためには、「なりたい」と心から願うことが大切ですが、
もっと大切なことは、「必ずなる」と決めることだと思います。
必ずなると決めたつもりでは、行動しません。
心の底から、必ずやると決めた時に初めて行動するようになります。
行動を起こさない時は、決めたつもりになっているだけです。
吉沢陸

武庫之荘トレーニングジム

動画は先日の私の筋トレです。
ＢＭＣには、様々な筋トレ器具がありますが、5㎏のダンベルで私が立って行うトレーニイングはこれだけです。
私はプロレスもしていますが、筋トレは筋力アップ、筋肥大のためにしている訳ではありません。
どちらかと言うとこれ以上体が大きくなるのは困ると思っています。
私が筋トレを行う理由は、あくまでも武道・格闘技・武術のためです。
常に一定のコンディションでいるため、常に一定のパフォーマンスを発揮できるようにするためです。
プロレスを始めたばかりの頃に、高重量の負荷でガンガン筋トレしていた頃は、今より体が大きくパワーはあったかもしれませんが、打撃系の動きがしにくくなりましたし、やはり自分のベストウエイトというものがあるので、その方が動きやすいと感じたので、高負荷でのトレーニイングはやめました。
それでも、今でも100～115㎏くらいの相手ならスープレックスで投げることが出来るので、問題ありません。
それ以上に体重のある相手は持ち上げることも投げることも出来ませんが、打撃と関節技で戦えばいいことです。
ＢＭＣ会員の皆様は、ジムに来られた際には、武道・格闘技・武術の練習で忙しく、筋トレする時間があまりないかと思いますが、
筋力が足りないために出来ない、苦手な動きというものはあります。
武道・格闘技・武術の練習だけで必要な筋力を鍛えるという方も一流選手の中で何人も見てきましたが、私は筋トレは絶対にした方が良いと考えています。
ご自分で足りない部分を補うための筋トレを知りたい、大きくしたい体の部位がある、という方は気軽にご質問ください。
ガッツリと指導を受けたいという方は、パーソナルトレーニング（90分11,000円）にお申込みください。
吉沢陸

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ふと思うこと

トレーニングに時間は特別な必要ありません。

日頃の意識でいくらでも体を鍛えることが出来ます。

例えば、姿勢です。

姿勢を整えることは、最も簡単でいつでもどこでも出来るトレーニングです。

気が付くと背中や肩が丸まっていることはありませんか？

歩く時、立っている時、座っている時、本を読む時、食事の時、テレビを見ている時に楽な姿勢でいると、姿勢を正す筋力はどんどん衰えます。

美しい体は、美しい姿勢が作ります。
姿勢が良いと内臓の働きも良くなります。
姿勢が良いと声も良く出ます。
姿勢が良いと自信があるように見られます。

先ずは、姿勢を正しましょう。
吉沢陸