尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

マスクを付けると体が硬くなる！？　マスク着用が関節可動域に及ぼす影響

このご時世、マスクの着用は、当たり前となりました。
場所によっては、着けていないと白い目で見られることろもありますよね。
でも、次第に気温が上がってきてマスクを着けることが非常にストレスになってきているという方も多いのではないでしょうか？
人の体は本当に不思議で、ストレスを感じている時は、体の柔軟性も低下します。
マスクがどれだけ、体の関節可動域に関係しているかを動画で説明しています。
また、マスクを着けた状態での、運動時の注意点もお話していますので、
是非、ご覧ください。
吉沢陸

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お灸がダイエットに効く！？

BMCは、運動と格闘技、体のケアを学び、体のケアするジムです。
BMCでは、お灸をお勧めしています。
それは、お灸が免疫力を高め、体の回復を早くしてくれるからです。
そして、ダイエットにも効果的だからです。
痩せにくい人は、血流が悪い人が多いです。
運動習慣のない人は、筋肉量が少ないので、運動しても消費カロリーが少ないです。
脂肪を効果的に燃焼させるには、血流が良い状態をつくる必要があります。
お灸は、血流を良くしてくれることは、もちろん、むくみも解消してくれます。
むくみは、体の老廃物や不必要な水分が滞り、それらが細胞の間に流れ、余分なものが凝り固まった状態です。
お灸はどこにしても、効果はありますが、
ツボを心得て行うと、腸や肝機能といった内臓の働きを良くすることもでき、
より、ダイエット効果を促進させてくれます。
BMCでは、
“お灸＝年配の方がするもの”
という固定概念をなくしていきたいと考えています。
お灸に興味のある方は、私、吉沢まで気軽に声を掛けてください。
ジム内で、無料でお試しいただくことも可能です。
私は今日も今からお灸します。
吉沢陸

痩せない人がダイエットを成功させるためのコツ6つ

久しぶりに喋り動画です。
今回のテーマは、
『痩せない人がダイエットを成功させるためのコツ6つ』
です。
この時代に相変わらず、アナログ手書きでの動画アップになります。
撮影も毎回、台本もなく、ぶっつけ本番で一発勝負なので、噛んだりしても再撮影していませんので、
お聞き辛い点もあることと思いますが、お付き合いいただければ幸いです。
冒頭に、
「動画はあまり長いと全てを見ていただけないので短くします」
と言っていたにも関わらず、13分も喋ってしまいました…。
短くしようとして、早口でもありますが、
「今年こそダイエットしたい」
と言いう方は、少しはお役に立てるかと思いますので是非ご覧ください。
吉沢陸