尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

体の歪みチェック

ＢＭＣでは、ボディケア部門として、スポーツ整体、骨盤矯正、小顔矯正等も行っています。
BMC会員の皆様には、正しい体の状態を是非知っておいていただきたいと思っています。
体が歪んでいると、慢性的な痛みを引き起こし、スポーツをする際にパフォーマンスの低下や怪我の原因になります。
歪みのせいで出来ない動きがある場合もあります。
そして、体の歪みは人の性格や考え方にまで大きく影響します。
ご自分の体が歪んでいないか以下の項目でチェックしてみてください。
１，左右で目の高さ大きさが異なる
２，耳の高さが左右で異なる
３，ほうれい線の高さが左右で異なる
４，肩の高さが左右で異なる
５，鎖骨の高さが左右で異なる
６，肋骨のどちらが出っ張っている
７，おへその位置が正中線（体の真ん中）にない
８，骨盤の位置が左右で異なる
９，スカートを履くとどちらかに回る
10、地べたに座って足を伸ばした時に足の長さが左右で異なる
11、地べたに座って足を伸ばした時につま先の向きが左右で異なる
12、地べたに座って足を伸ばした時につま先の向きが斜め45度でない
13、首を左右に傾けた際にどちらかが動きにくい
14、首を左右に回した際（後ろを振り向くような動作）にどちらかが周りにくい
15、気をつけの姿勢で体を回旋した際（後ろを振り向くような動作）どちらかが回りにくい
16、片足前屈（片方の足だけを伸ばして体を前に倒す）の際に倒しにくい方がある
17、両手の人差し指を奥歯に入れ噛んだ際に、均等に圧が加わらない
18、左右で力の入りにくい腕、足がある
19、何もないところでよくつまずく
20、左右の腕を前後に挙げた際に挙げにくい方がある
いかがでしょうか？
体の歪みが気になる、自分では分からないという方は、BMCのスポーツ整体をお試しください。
吉沢陸
ボクシング＆スポーツジムBMCのスポーツ整体の詳細、お申し込みはこちら

継続的な運動はコロナ感染の入院率、死亡率を低下させる

写真は先日のテレビのニュースを撮影したものです。
定期的、継続的に運動をしている人は、コロナウィルスに感染したとしても、重症化しにくく、入院率、死亡率が低いというデータが出ています。
基礎疾患のある人は、感染すると重症化すると言われてきましたが、基礎疾患のある人よりも、運動不足の人が感染した時の方が重症化しやすいとのことでした。
このご時世、外出を自粛する必要もありますし、コロナを正しく怖がる必要もあります。
しかし、運動も必要であることをＢＭＣ会員の皆様には知っていただきたいですし、ご家族の皆様にも是非お伝えいただきたいです。
コロナウィルスが一日も早く終息しますように。
吉沢陸

※私が勝手に言っていることではなくて信憑性のあることだとお伝えしたかったので、テレビで放送されていた様子を写真撮影したものを投稿しましたが、著作権のことを考え写真は直ぐに削除しました。

運動をしない人の負のスパイラル

運動しない

↓

体力の低下

↓

疲れやすい・気分が落ち込む

↓

もっと運動しなくなる

↓

血流が悪くなり体力、筋力が低下

↓

動くのがしんどい、動くのが嫌になる

↓
更に運動しなくなる
↓

生活習慣病等の病気になる
　
皆さんもっと運動しましょう。そして周りの人たちに運動をお勧めしてください。
吉沢陸