尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

運動の消費カロリーを知っていますか？

今年から始めた動画シリーズの第2弾です。
運動の消費カロリーを書いていますので参考になれば幸いです。
動画にもありますが、消費カロリーというものは、人によって異なります。
私と皆さんが同じ運動を同じ時間したとしても消費カロリーは違います。
その辺りをよくご理解いただき、あくまでも参考にしていただければと思います。
さあ、本日も運動しましょう。
吉沢陸

吉沢陸
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体重を1キロ落とすのに何カロリー消費する必要があるかご存じですか？

自分で言うのも何ですが、私は運動指導歴33年で様々なダイエット、筋トレ、健康情報の知識を持っています。
よく「この知識を活かしきれていないなあ」と思うことがありました。
やはり持っている知識は誰かの役に立った方が良いですし、私自身嬉しいですので、これからはこのような動画もYOUTUBEやInstagram、tiktokにアップしていきたいと思います。
ところでBMC会員の皆様は、体重を1キロ落とすのに何カロリー消費する必要があるかご存じですか？
ご存じない方は是非、こちらの動画をご覧ください。
どんな運動がどれくらいの消費カロリーがあるかは次回の動画でご紹介します。
吉沢陸

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ある会員様よりご依頼いただいたダンベルトレーニング動画

ある会員様より「教えてもらったダンベルでの筋トレを家でもしようと思っているけどやり方を忘れてしまう」というお話を伺いましたので、その動画をYOUTUBEにアップしました。
筋トレに限らず、ストレッチや武道・武術・格闘技の練習法も動画で復習したいという方は、遠慮なく仰ってください。
ご自宅でも練習できるよう動画を撮影し、YOUTUBEにアップいたします。
吉沢陸

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