尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ふと思うこと

弱い人ほど、他人を許すことができない。
と言いますが、最近、
「それって本当だなあ」
とよく感じます。
許すというのは、強さの一つだと思います。
吉沢陸
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これはＢＭＣ会員の皆様にも知っておいていただきたいです

「肥満」
という言葉は、誰でも知っていますが、
「どこからが肥満か？」
ということをご存じでしょうか？
noteのブログ『パーソナルダイエット・ラボ』に本日、このことについて書きました。
ご自分やご家族が肥満であるか知りたい方は、その計算方法を書いていますので、ご覧ください。
吉沢陸
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マシンピラティスパーソナルトレーニング始めました

2026年3月より、ボクシング＆スポーツジムBMCでは、

マシンピラティスパーソナルトレーニングを開始しました。

▶ 45分 3,500円
▶ 完全個別指導

日本では、女性専用スタジオも多く、女性向けのトレーニングというイメージが強いピラティスですが、元々はドイツの軍医ジョセフ・ピラティスが兵士のリハビリや身体機能向上のために開発したトレーニングです。
私は、筋腹（いわゆる見た目の筋肉）はダンベルやバーベルで鍛えるのが効率的だと考えていますが、スポーツパフォーマンスに大きな影響を与える関節の付着部周辺の筋肉を鍛えるには、マシンピラティスが非常に有効だと考えています。

✔ ウエイトトレーニングの効果を高めたい方
✔ ボクシングのパフォーマンスを上げたい方
✔ 肩・股関節・膝などに不安がある方
　（実際に私は両膝の半月板が割れたことをきっかけにマシンピラティスを始めました）
✔ 柔軟性をアップさせたい方

男女問わず、体を整えたい方に受けていただきたい内容です。

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
吉沢陸

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