2024-06-25 11:48 AM
category｜キックボクシング
先日のキックボクシング復習動画
動画は先日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
月の最終週ですので少々難易度の高い練習をしていただいています。
今月はスリッピング等のボディワークがテーマでしたが、ほとんどスリッピングしかしていませんので、来月はウィービングをレッスンテーマにしたいと思います。
余談ですが、私は今朝目が覚めると腰が痛くなっていました。
でも、先ほど筋トレをしたら全く傷みがなくなりました。
まだ、体がクーラーに慣れておらず、血流が悪くなっていたのだけだと思います。
ちょっとどこか痛いだけで休んでしまうと、筋肉はどんどん縮んでいき、更に血流が悪くなるので、少々の痛みの場合は動ける範囲で動いた方が良くなる場合があります。
大人になると言い訳の天才になる人が多いですが、健康でないと何もできませんから、幾つになっても言い訳をせずに運動を続け、健康でいたいですね。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸
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