尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

2019-11-25 8:23 AM

category|今日の健康情報

とにかく反り腰は良くない

先週の木曜日のボクシングレッスン終了後に、BMC会員の方で体調が良くないいう方の体を診させていただきました。
腰が痛い、首が痛い、足首が痛いと症状は様々でしたが、
診させていただいた、全員の腰が、
“反り腰”
でした。
人の体は、様々な筋肉が連動して動いていますので、痛い箇所が悪いかというとそうではないことがあります。
痛みの引き金(トリガー)となる部分があります。
『腰=月(にくづき)に要(かなめ)』
と書くように、体の要となる部分です。
反り腰であると、様々な部位に悪影響を及ぼします。
BMC会員の皆様には、一度、ご自分が反り腰であるか確認していただきたいです。
特にキックボクシングをされる方が、反り腰であると腰を痛めやすくなります。
仰向けに寝転んでいただき、腰の下に手の平が少しでも入るようであれば、反り腰です。
体が良い状態であれば、仰向けに寝転んだ際に、腰と床の間には隙間は出来ません。
朝起きた時に、腰が痛いという方は、ほとんどの方が反り腰です。
とにかく反り腰は良くありません。
気になる方は、BMCのスポーツ整体にお越しください。
吉沢陸

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