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前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド21をアップしました

様々な健康法や整体法をお伝えする「ＢＭＣボディケアメソッド」の『前屈が簡単に柔らかくなる』シリーズの21個目を本日アップしました。
インスタグラムのＢＭＣボディケアメソッド専用アカウントでは、海外の方に5万人以上の方にフィローされて再生回数も凄いのですが、日本ではなかなか評価されずにYOUTUBEにアップしている動画もアップして2日経つのに26回しか再生されていません。
誰か海外の有名アーティストの方に見ていただき拡散してもらって世界的にバズらないかななんて思っています。
ＢＭＣボディケアメソッドは短時間で出来るものばかりです。
是非、毎日コツコツを続けてみてください。
BMC会員の皆様も是非一度お試しください。
吉沢陸

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ふと思うこと

オリンピックの開催中ですね。
日々、素晴らしい戦いが見れることは、嬉しい限りです。
オリンピアへの誹謗中傷がニュースに取り上げられていますが、こういうニュースを見るとネット、SNSなどなくなればいいのにと思ってしまいます。
偉そうなこと言うなら、あなたがやってみなさいよって。
絶対にできやしないでしょうが。
どうであれ、オリンピックに関わらず名前を隠して文句や悪口を相手に伝わるように書く行為は卑劣極まりなく、みっともなくて、超カッコ悪くて仕方ありません。
自分のしたことは必ず自分に返ってきますから。
不幸の種を自ら巻いてどうするのでしょうね。
せっかくのオリンピック、くだらないニュースなど見たくありませんね。
吉沢陸

首も体幹部です

武道・武術・格闘技をするのであれば、首のトレーニングは必須です。
よく「体幹部を強くしたい」と言う方がいらっしゃいますが、体幹部とは、胴体（腹筋、背筋）だけではありません。
体の中心を通る部分は全て体幹部です。
ですから、首も当然、体幹部です。
頭部にパンチをもらってた時の脳への衝撃を緩和させたいのであれば、首の筋肉を鍛える必要があります。
今回は、私のトレーニングを撮影しただけですが、自重でできる首のトレーニングのハウツー動画も撮影してアップしますね。
弱いより強い方が絶対いいですって。
私はもっともっと強くなりたいです。
吉沢陸

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