尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ショルダーシュラッグはやった方がいいです

動画の筋トレは、僧帽筋を鍛えるショルダーシュラッグと言います。
肩こり改善にも役立ちますし、首や背筋を補助してくれる筋肉なので打たれ強くもなりますし、僧帽筋は、腰の下の辺りまで繋がっている筋肉なので、背筋に大きく関与し持ち上げる力もつきます。
ボクシング、キックボクシング、総合格闘技、プロレスに参加される方はもちろん、肩こりのある方にもお勧めのトレーニングです。
軽いダンベルでも効果がありますので、やり方が分からない方は気軽にご質問ください。
吉沢陸

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いまだにポイ捨てする人がいるんですね

写真はBMCの看板前、駐車場・駐輪場に落ちていたタバコの吸い殻です。
いまだに歩きたばこをする人もポイ捨てをする人もいるんですね。
毎日オープン前に掃除していますが、一晩でこのタバコの吸い殻の量です。
わざわざBMCの前にポイ捨てしたのではなく、道路にポイ捨てしたものが風で転がってきたものだと思いますが、本当に毎日げんなりです。
もし、うちの前でわざわざ捨てたなら大したもんです。
識字率の高いこの日本で何故、マナーを守らない人が多いのか？
教育を受けたことがないのか？
歩きタバコの罰金や取り締まりは本当に行われているのか？
ポイ捨てによって火事を引き起こすと失火罪や放火罪に問われますし、軽犯罪法の第1条27号に違反する可能性があるので、違反者は1日以上30日未満の拘留、罰金は1,000円以上1万円未満です。
タバコのポイ捨ては、正確には犯罪にはなりませんが、そんなこと関係なく人としてしてはいけない当たり前の行為です。
世の中にマナーを守る人ばかりになりますように。
今日も掃除しよっと。
吉沢陸

ギターとウクレレを壁に掛けました

先日、ジムに入って直ぐのモニター横にギターとウクレレを掛けました。
オシャレにしたかったということもありますが、これは私のギターとウクレレに対する決意表明でもあります。
今までも本気でしたが、今まで以上に音楽に対し努力を増やして、音楽教室、音楽活動を増やしていくという気持ちの表れです。
気持ち新たに練習します。
吉沢陸

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