尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

50代、60代のパーソナルトレーニングのお客様が増えています

先日のBMCは、パーソナルトレーニングからスタートしていました。
写真は10年通ってくださっているお客様です。
60代ですが、以下の内容をトレーニグされています。
・10分ジョギング
・縄跳び1分
・ストレッチ
・パンチミット打ち
・ミット蹴り
・ベンチプレス
・ダンベルプレス
・ダンベルフライ
・ワンハンドロウイング
・ショルダープレス（2種類）
・サイドレイズ
・アームカール
・サイドベント
・バイパーレッグランジ
・レッグカール、レッグエクステンション
・レッグレイズ
・シットアップ
・チューブトレーニング（腹斜筋）
凄いですよね。
何でも「ここに来なくなると運動を全くしなくなることが分かってるから」と仰って長年通っていただいています。
今月からパーソナルトレーニングに来られるようになった50歳の方は「24時間フィットネスに入会していたが全くいかない。予約してると行かないとと思うのでパーソナルトレーニングにしました」と仰っていました。
パーソナルトレーニングは、少々お値段がはりますが、入会しておきながら通わない、きちんと通っていても体が何も変わらないのであればパーソナルトレーニングの方が良いと思います。
運動は一生続けるものです。
誰も介護は受けたくありませんよね。
最後まで自分の足で歩きたいですよね。
無人の24時間フィットネスが増えていますが、そろそろパーソナルトレーニングが見直される頃だと思っています。
吉沢陸

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もっと女性の方にキックボクシングを

写真は先週の木曜日のBMCのキックボクシング初級のレッスンの様子です。
キックボクシング初級クラスは、前蹴り、ミドルキックから細かくお手本、説明をしています。
時間も他のレッスンとは異なり、45分と短いですが、筋トレも必ず入れていますので盛りだくさんな内容です。
何事も基本が大切ですので、フル会員の方でまだキックボクシング初級に参加されたことのない方は、是非ご参加ください。
このクラスは、ダイエット要素を多く入れ、女性の方にもキックボクシングを楽しんでいただきたいと思い作ったレッスンです。
もっとたくさんの女性の方にキックボクシングの楽しさを知っていただきたいです。
吉沢陸

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スパティフィラムが花を咲かせそうです

BMCで育てている植物、スパティフィラムが花を咲かせようとしてくれています。
2年前に園芸屋さんで買ってきて以来、全く花を咲かせませんでしたが、今年初めて花が咲きそうです。
今までと変えたのは、水やりの頻度です。
買ってきた植物はネットで育て方を調べていますが、ネットの情報はあくまでも参考程度にしかならないと痛感します。
同じ日本でも沖縄で育てるのと北海道で育てるのでは訳が違いますから、自分が育てる環境によって育て方は変えていく必要がありますね。
あらためて、植物との向き合い方を考え直す機会をもらいました。
何でも「こうあるべき」「これでいい」という固定概念を持つべきではありませんね。
吉沢陸

植物やメダカの育て方などを書いた植物専用ブログ、Instagramのアカウントも立ち上げていますご興味のある方はどうぞ
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