13 ｜ 6月｜ 2024 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2024-06-13 5:04 PM

category｜お知らせ,スポーツ整体,パーソナルトレーニング,今日の健康情報

前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド17をアップしました

様々な健康法や整体法をお伝えする「ＢＭＣボディケアメソッド」の『前屈が簡単に柔らかくなる』シリーズの17個目を本日アップしました。
前回の投稿からかなり時間が空いてしまいました。
ＢＭＣボディケアメソッドは短時間で出来るものばかりです。
是非、毎日コツコツを続けてみてください。
Instagramでは、BMCボディケアメソッド専用のアカウントを立ち上げていますが、フォロワーのほとんどが海外の方です。
日本人の方にも支持していただきたいなと思う今日この頃です。
BMC会員の皆様も騙されたと思って一度お試しください。
吉沢陸

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2024-06-13 4:52 PM

category｜フィリピン武術,フィリピン武術カリアーニスシラット

先日のフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）の復習動画

動画は先日のBMCのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）の復習動画です。
先日は、先週の復習としてスティックを使った関節技の練習と新たなスティックを使った関節技を練習しました。
非常に地味な動きですが、難易度が高く、皆さん難しそうに取り組まれていました。
動画では分かりにくいかと思いますので、また来週もこの技術の復習をしたいと思います。
現在、フィリピン武術の参加者の中に女性の方は、お１人しかいらっしゃいませんが、フィリピン武術は、筋力や体力に自信のない女性の方にもお勧めの護身術です。
もっと女性の方にも知っていただき、始めていただきたいです。
吉沢陸

　

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2024-06-13 4:37 PM

category｜子ども体操教室

先日の子ども体操教室

動画は、先日のBMCの子ども体操教室のレッスンです。
BMCでは、YOUTUBE動画を多数アップロードしていますが、元は新入会の方にバンデージの巻き方をお教えする時間がないので、バンデージの巻き方動画をアップしたところからはじまりました。
そして、ジュニアクラスの保護者の方に「レッスンを見学することができないのでYOUTUBEにアップしてくれると嬉しい」「なかなか孫に会うことができない遠方に住んでいるジイジに頑張っている姿を見せたい」というご要望にお応えしてアップを始めました。
体操教室の動画も日頃、見ていただくことができない方にご覧いただければ幸いです。
長年続けているためでもありますが、気が付けば1万5千個以上の動画をアップしていました。
ふと「個人で動画をアップしている人で世界で最も多くアップしている人はどれくらいの数の動画を上げているのだろう？」と思いました。
気になるのでちょっと調べてみたいと思います。
前日は、体操教室のメンバーに始まりと終わりに同じことを伝えました。
「何事もいつまでにできるようになると決めて、必ずその目標を達成しよう」
と。
「いつかできたらいいな」と言っている人は子どもでも大人でも、ほとんどの人がいつまで経ってもやりません。
「いつかできたらいいね」と周りから言われている、人は無意識に期限を決めなくてもいいと思ってしまいます。
成長は上達は早い方がいいと思います。
私は子どもの頃に本当にどんくさい子どもでしたので、本当にそう思います。
BMCのジュニアメンバーには、自分に制限や限界を作らずに何でもできる人になってもらいたいです。
吉沢陸