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先日の古武術（護身術）復習動画

動画は先日のBMCの古武術（護身術）の復習動画です。
この日は、パンチやキック（前蹴り）といった打撃攻撃をされた時の古武術的なかわし方を練習しました。
相手の力にできるだけ逆らわず、可能な限り小さな力を使って、角度と自分の力で相手を制するのが、私が思う古武術的ということです。
武道・武術・格闘技をする人は、絶対に古武術をした方がいいと思っています。
必ずそれまでの考え方とは異なる考え方や見方をすることができるようになります。
私自身、18歳で古武術と出会い、全く武道・武術・格闘技に対する考え方、取り組み方、そして練習法まで変わりました。
もっとたくさんの方に古武術を知っていただきたいです。
吉沢陸

　

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先日のキックボクシング復習動画

動画は先日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
月の最終週ですので少々難易度の高い練習をしていただいています。
今月はスリッピング等のボディワークがテーマでしたが、ほとんどスリッピングしかしていませんので、来月はウィービングをレッスンテーマにしたいと思います。
余談ですが、私は今朝目が覚めると腰が痛くなっていました。
でも、先ほど筋トレをしたら全く傷みがなくなりました。
まだ、体がクーラーに慣れておらず、血流が悪くなっていたのだけだと思います。
ちょっとどこか痛いだけで休んでしまうと、筋肉はどんどん縮んでいき、更に血流が悪くなるので、少々の痛みの場合は動ける範囲で動いた方が良くなる場合があります。
大人になると言い訳の天才になる人が多いですが、健康でないと何もできませんから、幾つになっても言い訳をせずに運動を続け、健康でいたいですね。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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ふと思うこと

優れた人を見たら素直にそうなりたいと願う。
願うだけじゃなく自分も行動する。
劣っている人を見たら、自分はどうなんだ？と振り返り、同じことをしていないかを確認しないと。
吉沢陸