尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ふと思うこと

日本の子ども達は、もっと、ことわざ、論語、哲学を学んだ方が良いと思います。
吉沢陸

観葉植物　シーグレープ

写真は観葉植物のシーグレープです。
ジムで育てていましたが、ジムだと光の量が足りないのか、なかなか成長しないので、自宅に持ち帰って育てています。
やはり南向きの窓があると日の当たる時間が長いので、成長のスピードが違います。
皆さんも買ってきた植物の成長が悪い、枯れるという場合は、育てる場所を変えてみることもお試しください。
このシーグレープは、きちんと葡萄がなり、その葡萄は食べることができます。
このシーグレープは、買ってきて3年以上経っていますが、成長が遅い上に実がなったこともありません。
園芸屋さんで売られている大きなものでも実がなっているところは見たことがありません。
カリブ海の沿岸に自生しているものなので、温度や日の量が足りないのか？
でも、日本の直射日光に当たると葉焼けしてしまいます。
なかなか上手くいきません。
こちらのシーグレープも販売しているものです。
（直径23センチの13号鉢で高さは120センチあります）
どなたかに買っていただけるまでにどこまで成長させることができるか、実を実らせることができるか努力します。
植物のある暮らし、いいですよ。
吉沢陸

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50代、60代のパーソナルトレーニングのお客様が増えています

先日のBMCは、パーソナルトレーニングからスタートしていました。
写真は10年通ってくださっているお客様です。
60代ですが、以下の内容をトレーニグされています。
・10分ジョギング
・縄跳び1分
・ストレッチ
・パンチミット打ち
・ミット蹴り
・ベンチプレス
・ダンベルプレス
・ダンベルフライ
・ワンハンドロウイング
・ショルダープレス（2種類）
・サイドレイズ
・アームカール
・サイドベント
・バイパーレッグランジ
・レッグカール、レッグエクステンション
・レッグレイズ
・シットアップ
・チューブトレーニング（腹斜筋）
凄いですよね。
何でも「ここに来なくなると運動を全くしなくなることが分かってるから」と仰って長年通っていただいています。
今月からパーソナルトレーニングに来られるようになった50歳の方は「24時間フィットネスに入会していたが全くいかない。予約してると行かないとと思うのでパーソナルトレーニングにしました」と仰っていました。
パーソナルトレーニングは、少々お値段がはりますが、入会しておきながら通わない、きちんと通っていても体が何も変わらないのであればパーソナルトレーニングの方が良いと思います。
運動は一生続けるものです。
誰も介護は受けたくありませんよね。
最後まで自分の足で歩きたいですよね。
無人の24時間フィットネスが増えていますが、そろそろパーソナルトレーニングが見直される頃だと思っています。
吉沢陸

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