尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

後ろ廻し蹴りを上手く蹴るには股関節の柔軟性が重要です

ここ最近は数秒～数十秒で前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッドの動画をアップすることが増えていますが、私は12年程前から「体が簡単に柔らかくなる」動画を複数アップしています。
ご興味のある方は、「ＢＭＣボディケアメソッド」か「ＢＭＣストレッチ」というキーワードでYOUTUBE内で検索してください。
中でも最も再生回数が多いのがこちらの「股関節が簡単に柔らかくなるＢＭＣストレッチ」です。
今月のキックボクシングのレッスンテーマは、スピン技です。
特に後ろ廻し蹴りは高く蹴らなくても股関節の柔軟性が必要になります。
騙されたと思って一度お試しください。
必ず始める前より股関節の柔軟性がアップします。
スポーツを上達させるためには、強くなるためには、筋力、持久力、瞬発力、平衡力、巧緻力、そして柔軟性が必要です。
ありとあらゆる角度から自分の能力をアップさせてまいりましょう。
吉沢陸

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チューブ１つあればフィットネスクラブに通う必要はありません

30年以上前からからチューブトレーニングをしていましたが、最近また、チューブトレーニングに凝っています。
チューブは、安く手に入りますし、場所を取りません、旅行などにも持っていくことも可能です。
そして何よりも1本あるだけで様々なトレーニングをすることが出来ます。
ダンベルなどの負荷だと筋肉を意識しにくい人にも意識しやすくなりますし、怪我や故障もほとんどありません。
ハッキリ言ってチューブがあればフィットネスクラブに通う必要もないのではないかと思っています。
また、YOUTUBEにチューブトレーニングのハウツー動画をアップしますが、詳しく知りたいという方は、9月10日（日）10時～11時のBMC筋トレ部に是非ご参加ください。
武道・武術・格闘技はもちろんスポーツには、筋力が不足しているために出来ない動きもあります。
あまり知られていませんが、筋力があった方が柔軟性もアップします。
吉沢陸

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ふと思うこと

誤魔化したり、嘘をつく子どもが年々増えていると感じます。

聞いてなかったことを「聞いてました」と答え、分かっていないことを「分かっています」と答えます。

小さな嘘でも、嘘は嘘です。

「噓も方便」と言います。

人の優しさから出る嘘は時には必要だとは思います。

でも、自分を守るための嘘は子どもと言えど許してはいけないと思います。

噓つきはくせになりますし、注意されても、叱られてもなかなか治りません。
BMCジュニアメンバーの中にも毎週必ず嘘をつくメンバーもいます。

小さな嘘をつく人は、大きな嘘もつきます。

大きな嘘をつく前にどうにかしないと。
吉沢陸