尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ジュニアパーソナルトレーニングで行っているサーキットトレーニング

動画はジュニアパーソナルトレーニングで行っているサーキットトレーニングです。
サーキットトレーニングとは、筋トレと有酸素運動を組み合わせて続けることで、短時間でも心肺機能向上、脂肪燃焼効果が期待できるトレーニングです。
持久力や筋力、瞬発力を同時に鍛えることができるトレーニングとして有効ですが、集中力のないお子様や飽き性の子どもにも有効だと考えています。
今の時代の子ども達の多くが、同じ動作が続くと、意識を飛ばして直ぐに止める子どもがほとんどです。
本当に集中力のない子どもが増えていると実感します。
私はこれは非常に楽しいと思っています。
いつもの武道・武術・格闘技の練習とは違う筋肉を使いますので、巧緻性も向上し、息もあがりますのでジュニアパーソナルトレーニングの生徒が来る前は私自身も2周行っています
本日の午後はセミジュニアパーソナルトレーニングがありますので、子ども達のウォーミングアップにやってもらいたいと思っています。
ありとあらゆる角度から、運動能力を養ってまいりましょう。
吉沢陸

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男の子たちよもっと負けず嫌いになれ

動画は先週の水曜日のBMCの子ども体操教室です。
私は子どもへの運動指導歴は31年になります。
例外もありますが、いつの時代も男の子たちより女の子の方が上達が早いです。
女の子の方が脳の成長が早いと言われていますが、脳が大人に近いですし、負けず嫌いなのは女の子の方が多いです。
いつの時代も男の子は甘えん坊で困難に立ち向かおうとしないで直ぐに諦めます。
直ぐに逃げます。
逃げ癖は、一度つくと、ほとんどの人が一生続くのではないかと思っています。
怖いことは上達が遅いことでもありません。
やる前から無理と決めたり、困難に立ち向かうことが出来ない、挑戦しようとしないことです。
男の子たちよもっと負けず嫌いになれ。
吉沢陸

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ふと思うこと

今、努力できない者、今、立ち向かおうとしない者、今、戦わない者に、「また今度」「次からは」「来年こそ」と言う資格はありません。
ＢＭＣのジュニアメンバーでも「次からきちんとします」と言う生徒ほど何も変わらず、いつまで経っても出来ないことが出来ないままです。
成長する奴は「また今後」「次は」なんて言葉を使いません。
だから「今すぐやる」なんです。
吉沢陸