尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

いろんな仕事があります

動画は私の練習ではありません。
これはパンチングボールの空気の抜け具合を確認しているところです。
レッスン以外に様々な仕事がありますが、全ての器具に不具合がないかをチェックするのも私の毎日の大切な仕事です。
私1人の目で見ていますから、見落としていることもあるかと思います。
トレーニング器具やマシン、サンドバッグ等に不具合があれば遠慮なく仰ってください。
パンチングボールですが、私は空気がパンパンに入った固い状態の方がボールの反発が強く打ちやすいのですが、会員の皆さんの多くが少し柔らかい方がいいという方が多いので、あまり空気を入れ過ぎないようにしています。
パンチングボール（スピードボールとも言います）は、私も初めて打った時はその難しさのあまり「こんなの出来なくても強くなってやる」と負け惜しみを言っていました。
でも、昔から世界中でボクシングの練習に取り入れられているだけあって、非常に有効な練習です。
リズム感、瞬発力、パンチのインパクトを作る、巧緻性、集中力、肩の持久力、動体視力と様々な能力をアップさせることが出来ます。
これをカッコよく打つことが出来れば、「ボクシングやってる」と言えるのではないでしょうか。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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ふと思うこと

「失敗なんてない、全てが学びになる」
と言いますが、この考え方には私も賛成です。
でも、これは十分に準備してから臨んだ場合のみに言えることだと思います。
何も準備しないで、行動しなくて結果が出ないのは、何の意味もない単なる失敗ですよ。
吉沢陸

総合格闘技　イノキアリ状態から膝関節技

動画は先日のBMCの総合格闘技です。
先日は様々な倒し技を練習しましたが、レッスンの最後にいわゆる「イノキアリ状態」と呼ばれる、一人は経った状態で、もう一人は背中をつけて仰向けに寝転んだ状態からのテクニックを練習しました。
先日、唯一の関節技が動画の膝固めです。
足を取って近づこうとしても相手が自分の膝や太ももを足の裏で押さえて、なかなか状況を変えることが出来ないといった時にそのまま膝を極めるという技術になります。
総合格闘技も体の使い方が非常に上手くなりますし、自分のことを俯瞰的、客観的に見ることが出来るようになります。
護身術としても非常に有効ですので是非、もっとたくさんの方に始めていただきたいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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