2019-09-23 9:20 AM
category｜お知らせ
夢を叶えるメールマガジン 30号「やりたいことが見つからない人への処方箋」
スポーツ研究家、スポーツ施設専門アドバイザーとしての活動の一つとしてメールマガジンを発行しています。
本日、そのメールマガジンの一つである「夢を叶えるメールマガジン」の30号を発行しました。
夢を叶えることにご興味のある方は、是非登録してご覧ください。
今回は、夢がない方、やりたいことが見つからない方にも是非、お読みいただきたいです。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2019年9月
2019-09-23 7:59 AM
category｜パーソナルトレーニング
筋トレのススメ
には、全身を十分に筋トレすることが出来るだけの器具が揃っています。
格闘技会員の皆様は、ジムにいる時間は、技術練習をする時間で精一杯という方もいらっしゃることと思いますが、
筋トレをするのに長い時間は必要ありません。
ベンチプレスを1セットするのに、何分も必要ありません。
例え、ベンチプレスしかしなくても、ジムに来るたびに１～２セットするだけで、1年間続けると体はどうなるでしょうか？
これが週に1回だとしても、間違いなく体は変化します。
筋トレ時に大切なことは、正しいフォームで行うことです。
「一人で好きにやりたい」
という方もいらっしゃいますので、私たちBMCスタッフは、基本的に危険でないトレーニングや練習には、口出ししません。
でも、効率良く体を鍛えたい、変化させたいのであれば、私たちプロのアドバイスを聞くことをお勧めします。
会員の皆様は、格闘技の技術はミリ単位であることはお解りいただいていることと思います。
筋トレもバーベルを持つ手の幅が、数ミリ変わるだけで効果が変わります。
自分がどうなりたいかという目的によって重さも回数も変わってきます。
BMC会員の皆様には、技術を身につけるだけでなく、カッコいいカラダにもなっていただきたいと思っています。
筋トレに関しても、気軽にご質問ください。
吉沢陸
写真は、先日のパーソナルトレーニングのお客様です。
先日も出張レッスンに行ってまいりました。
BMCでは、様々な場所への出張レッスンも行っています。
先日も、某有名企業様への護身術とキックボクシングを組み合わせたレッスンに行ってまいりました。
様々な企業様から、出張レッスンんおご依頼をいただきますが、そのほとんどから、
「写真撮影NG」
「どの企業でレッスンしたかを公の場に記載することはNG」
と言われます。
個人情報等の問題で、難しいことは分かりますが、本音を言わせていただくと、
「実績をWEBに書くことが出来れば、もっとBMCの信用が上がり、もっとたくさんの人に運動や護身術の必要性をお伝えすることが出来るのに…」
と思ってしまいます。
先日の出張レッスンでも、最後のコメントとして、お話させていただきました。
「私たちは、護身術をお伝えすることに使命を感じています。護身術を知っているか、知らないか、だけで大きな違いがあります。
私たちの人生に危険な目に合うようなことはないですが、万が一、そのような場面に合ってしまったときに、護身術を知っているだけで命を守ることが出来ます。もっとたくさんの方に護身術を学んでいただきたいです。」
もっともっとたくさんの人が護身術を学んでくださいますように。
吉沢陸
