尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

日曜日は、パーソナルトレーニングのお客様で盛況です。

本日のパーソナルトレーニングのお客様のトレーニングメニューです。
・時速6.5㎞でのジョギング　10分
・縄跳び　2分
・ボクシングミット打ち　20分
・キックミット蹴り　10分
・エアーボクシング（スパーリングの当てないもの）3分
・ベンチプレス　2セット
・ダンンベルプレス
・ダンベルフライ
・ダンベルショルダープレス　2セット
・ワンハンドローイング
・バーベルアームカール　2セット
・バーベルフレンチプレス
・サイドベント
・レッグランジ
・TRXクロストレーナー　ツイスト
・スライドエクササイズ　2セット
以上です。
いかがでしょうか？
こちらのお客様は60歳を超えてらっしゃいます。
目標は、
「ムキムキになること」
と仰っています。
いくつになっても、目標に向かって努力される方は、カッコいいですね。
日曜日は、レッスンはありませんが、パーソナルトレーニング等の個人レッスン、整体のご予約は承っています。
吉沢陸

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釣りと私

私の趣味は多数あり、そのほとんどをビジネスにしています。
趣味の中に
“釣り”
があります。
もちろん、釣りもビジネスに変えたいと考えています。
（どの趣味よりもビジネスに変えることが最も難しいですが…）
今までにこちらのブログには、釣りの魅力を何度か書いてきましたが、
本日も、釣りの魅力を少々書きたいと思います。
私が、釣りの魅力だと感じていることの中に、
『癒し』
があります。
ヒーリング音楽には、必ずと言っていいほど川のせせらぎや海の波の音などの
“自然の音”
が入っています。
日頃、私たちの生活は、車や電車、飛行機等の騒音や近隣住民の生活音等の本来必要のない音や、
テレビやスマホ等の人工的に作られた音を聞いている時間の方が多いです。
波の音などの自然の音には、人間の耳には聞こえない超音波が含まれているそうです。
それらを、
“1/fのゆらぎ”
と呼びます。
これを私たちの脳が感知することでα波が出て、リラックスすることが出来ます。
釣りは、主に日の出、日の入りが良く釣れます。
朝早くから準備して行ったにも関わらず、まったく一匹も釣れない日もあります。
ほとんどのことに勝ち負けに拘る私ですが、釣りに関しては、一匹も釣れなくても、ストレスを感じることはありません。
何も釣れなくても自然の中にいられただけで十分だと感じます。
これは、自然の音、波の音の効果だと思っています。
釣りに置くと、美しい、日の出や夕焼けに出会う日もあります。
これは、あくまでも釣りの魅力の一つに過ぎません。
何事も奥深いですが、自然が相手のもの程、奥深いものはありません。
私は、これっからも釣りを極めていきたいと考えています。
会員の皆様に釣りを始めていただきたいとは思いませんが、一度きりの人生です、食わず嫌いせずに何にでもチャレンジする心はお持ちいただきたいと思っています。
2020年には、釣りをビジネスに変えることを実行します。
吉沢陸

プルタブ（プルトップ）収集活動にご協力いただきありがとうございます。

BMC会員の皆様、いつもプルタブ（プルトップ）収集活動にご協力いただき誠にありがとうございます。
8月、9月もお陰を持ちまして、こんなにもたくさんのプルタブが集まりました。
プルトップは、ある団体に持って行き、その後、換金され車椅子を購入し、様々な場所に寄付されます。
BMC会員の皆様には、今後もご協力いただければ、幸いです。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。
大きな事は出来ませんが、少しでいいので人の役に立つジムを目指します。
吉沢陸