尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2019-04-22 9:00 AM
category｜パーソナルトレーニング
写真は土曜日のパーソナルトレーニングのお客様です。
よく“基礎代謝”という言葉がありますが、これは筋肉量と骨密度で決まります。
簡単にご説明すると、
基礎代謝＝その日1日寝たきりであったとしても生命を営むために必要なエネルギー量（カロリー）
です。
今では体重計でも自分の基礎代謝を簡単に知ることが出来ます。
基礎代謝が高い人ほど、痩せやすいと言えます。
今年こそダイエットしたいという人は、是非、筋トレもしてくださいね。
BMCには、全身を筋トレすることが出来る器具は一通り揃っていますよ。
吉沢陸
2019-04-22 8:59 AM
category｜ダイエット,パーソナルトレーニング
BMCでは、ご家族だけ、仲良しのお友達とだけでレッスンを受けることが出来る
「グループレッスン」
がございます。
写真は今週の木曜日の午前中に行われたグループレッスンの様子です。
この日は、ボクシングエクササイズ、キックボクシング、卓球と盛りだくさんの内容でレッスンが行われました。
運動内容はもちろん「今日はゆるめで」「今日はたっぷり汗をかきたい」とレッスンの雰囲気もお客様のご要望にお応えし、カスタマイズ可能です。
料金は、時間や内容によって異なります。
BMCのパーソナルトレーニングの料金は90分10,800円。
こちらの料金をご参考ください。
パーソナルトレーニングはお1人がお支払いいただく金額になりますが、グループレッスンですとお1人お1人の料金のご負担が少なくなります。
グループレッスンにご興味のある方は、気軽にお問い合わせください。
吉沢陸
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