尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

武庫之荘でヨガ ヨガでボディメイク

ボクシング＆スポーツジムＢＭＣでは、毎週火曜日朝10時～11時に女性専用ヨガクラス

“　シェイプアップヨガ　”

のレッスンを開講しています。

むりやり筋肉を伸ばすことはなく、ヨガ未経験の方、初心者向けの方のためのヨガクラスです。

シェイプアップヨガの目的は

『　顔も体も引き締める　』

ということです。

ヨガのポーズはもちろん、小顔になる顔筋マッサージや頭蓋骨矯正のテクニックも取り入れています。

ゆっくりとした呼吸法から始め、徐々にヨガのポーズ（アサナ）へと入っていき、無理なく筋肉を伸ばすことで

全身の血流を良くします。

ヨガのポーズは筋肉を伸ばすことと縮めることの繰り返しです。

軽い負荷でありながら、筋トレ効果もあり、筋肉を太くすることなく、しなやかな体を作ってくれます。

火曜日の朝にお時間のある方は是非、ＢＭＣのシェイプアップヨガにご参加ください。

朝にヨガをしたその日は、1日は快適になりますよ。

吉沢陸

ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのシェイプアップヨガの体験予約はこちら

YOUTUBE内にヨガでシェイプアップという動画をシリーズでアップロードしています。
BMCに通うことが出来ない方は、ご自宅でこちらのヨガポーズでカラダを引き締めてください。

尼崎アームレスリング BMC会員様の間にアームレスリングを流行らせたいと思っています。

小学生の頃からBMCに通ってくれている彼とのアームレスリング対決、右手は負けました。

流石は、元砲丸投げ尼崎代表選手です。

私もまだまだです。

もっと鍛えます。

アームレスリングは、勝敗が早くつきますし、負けても買っても

「もっと鍛えよう！」

という気持ちが沸いてきます。

そして、何よりも一人では出来ませんので、対戦相手との距離が一気にぐっと近づき、切磋琢磨出来る仲間づくりにも非常に役立ちます。

ＢＭＣの中でアームレスリングを流行させたいと思っています。

皆さんも一度お試しくださいね。

腕相撲とは若干ルールが違いますので、ご存じない方はスタッフに聞きに来てくださいね。

吉沢陸

尼崎 ダイエット成功ならBMCのパーソナルトレーニング

ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのパーソナルトレーニング（個人指導）では、お客様のご要望にお応えして様々な運動指導をさせていただきます。

実に様々なお客様がいらしゃいますが、ボクシングと護身術だけを指導してほしいとい方から、骨盤矯正と背骨矯正をしてからキックボクシングをされる方、ボクシング＋ロープトレーニングやスライドエクササイズ等の様々な器具を使った筋トレでとにかく痩せたいという方もいらっしゃいます。

筋トレだけを行うパーソナルトレーニングジムが多いですが、私どもＢＭＣは格闘技の他にも様々なジャンルの運動指導が可能なことに加え、他にはないトレーニング器具、施設があります。

レッスンに参加できない、他の人と一緒は気を遣う、どうせやるならマンツーマンで早く成果を出したいいう方は、一度、ＢＭＣのパーソナルトレーニングをお試しください。

運動指導歴25年のトレーナーが、プログラムを組み、目標達成のお手伝いします。

吉沢陸

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