尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

筋トレ

2020-06-18 2:04 PM

category|筋トレ

ロープトレーニング

サンドバッグスタンドの下に置いている、黒いロープは、
れっきとしたトレーニング器具です。
スタッフにお声かけいただければ、どなたでも自由にお使いいただけます。
ジュニア空手のメンバーでも使っている生徒はいますので、
ジュニアメンバーにも大人にも効果的なトレーニング器具と言えます。
腕を中心に使い方によっては、体幹部、下半身の強化も可能ですので、
正しい使い方を知りたいという方は、吉沢までご質問ください。
動画は使い方の一つの例です。
総合格闘技会員のお客様が火曜日使ってらっしゃいました。
吉沢陸

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2020-06-07 1:27 PM

category|ダイエット,パーソナルトレーニング,筋トレ

BMCのパーソナルトレーニング

本日のBMCのパーソナルトレーニングのお客様です。
マスクやフェイスガードの着用は義務化していませんが、
フェイスガードをご購入いただき、着用してのパーソナルトレーニングを受けてくださいました。
只今、通常クラスの見学体験は受け付けておりませんが、
パーソナルトレーニングのご予約は可能です。
吉沢陸

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2020-05-31 4:38 PM

category|ダイエット,日記,筋トレ

BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ ウエスト引き締め

BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
臨時休業になってから毎日、動画の撮影をしてまいりましたが、
こちらの動画が最後となります。
今後もブログは、もちろん、毎日更新しますし、
動画もハウツー動画を不定期ではありますが、どんどんアップしてまいりますので、
WEB上でも、今後ともどうぞよろしくお願い致します。
最終回の動画は、ウエスト引き締めの筋トレです。
是非ご覧ください。
吉沢陸