尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

イベント

2021-07-11 7:58 AM

category|イベント,ダイエット,筋トレ

筋トレイベントレッスン 広背筋

写真は先日のイベントレッスン“筋トレ講座~逆三角形を作る背筋の作り方~”の様子です。
筋トレは、やればやる程効果が出ると簡単にお考えの方が非常に多いですが、筋肉をつけるのは非常に難しいです。
筋トレには、地味な筋肉を意識する練習が重要です。
フォームが少し変わるだけで、いくら筋トレしても筋肉が大きくなることはなく、単に疲労を体に残すだけとなります。
雑誌の筋トレの特集やYOUTUBEの筋トレハウツーを見ただけで誰もが簡単に筋肉をつけることが出来るのであれば、日本中にムキムキの人ばかりになるはずです。
格闘技をする人であれば、ジャブ一つとっても非常に難しく、奥深いことをお分かりいただけますよね。
筋トレも正しくしないと効果は現れません。
先程のブログ記事にも書きましたが、私はBMC会員の皆様には格闘技の技術を身に付けることはもちろん、カッコいい体にもなっていただきたいと思っています。
BMCの筋トレイベントは、“逆三角形の体をつくる”ことをテーマに今後も開催してまいりますので、体を変えたい、自分を変えたい方は是非ご参加ください。
吉沢陸

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2020-03-28 8:11 AM

category|イベント,フィリピン武術,フィリピン武術 カリ アーニス シラット

先日の“詠春拳の技術をナイフに活用”セミナー

先日のBMCは通常レッスンはありませんでしたが、イベントレッスンを開催していました。
先日は、
“詠春拳の技術をナイフに活用”
というタイトルの護身術セミナーでした。
BMC会員でない方にもご参加いただきました。
詠春拳は女性が開発した中国拳法でブルース・リーが始めて学んだ武道です。
このセミナーは、第2回、第3回と続けていきたいと考えています。
今回参加出来なかった皆様は、是非次回開催時にはご参加ください。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
吉沢陸

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2018-06-04 7:56 AM

category|イベント

ゴミ拾いはスポーツだ!第10回武庫之荘駅周辺ゴミ拾いボランティア活動

先日は、阪急武庫之荘駅周辺ゴミ拾いボランティア活動を行いました。
今回の参加者人数は、過去最多数となりました。
何事も継続することが重要ですね。
BMC、志道会ジュニアメンバーには、街にゴミを捨てるような大人になっていただきたくありませんし、
友達がポイ捨てしようとする時は、注意する勇気のある人になってもらいたいです。
ゴミ拾いは、立ったり、しゃがんだりとかなり良い運動にもなります。
ゴミ拾いをスポーツとしても広めていきたいです。
ご参加いただいた皆様、朝早くから本当にありがとうございました!
吉沢陸

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