尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2025-10-14 6:47 AM

先週の土曜日のキックボクシング復習動画

動画は、先週の土曜日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
今月のレッスンテーマは、防御です。
この日は、ミドルキック、ハイキックの防御の練習を主に行いました。
プロキックボクサーでもハイキックがあまり上手くない選手もいますが、毎日の練習の中に必ずハイキックの練習はした方が良いです。
実戦でハイキックを使わなくても、股関節の柔軟性をアップすることができますし、足を上げるのに必要な筋肉を鍛えることができます。
サンドバッグでなくてもよく、シャドーボクシングでハイキックを蹴る練習をされることをお勧めします。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2025-10-14 6:23 AM

category｜日記

ふと思うこと

資産を増やすには、NISA、iDeCo、株も良いと思いますが、ある意味、他力本願でもあるので、自分自身の稼ぐ力を付けた方が良いと思います。
吉沢陸
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2025-10-13 7:58 AM

category｜ボクシング

先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
今月のレッスンテーマは、アッパーです。
アッパー自体も非常に難しいですが、この日は、前後に移動しながらのアッパーも練習しました。
ボクシングは相手がいるものですし、じっと打たれるのを待ってくれている訳でもありません。
止まった状態でパンチを打つことができるのは当たり前という感覚で是非練習していただきたいです。
一番下に8方向のフットワーク練習の方法動画を貼っておきます。
以前はスタジオの床にこのようなテープを貼っていたのですが、誰も使わないので取ってしまいました。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸