段階的アッパーカット練習法
12月のボクシング、キックボクシングのレッスンテーマは、アッパーです。
レッスン中もご説明していますが、ご自宅でもお手本を見ることが出来るように動画撮影しました。
何度も見ていただきたいので、動画内では説明はしていません。
動きのみを行っています。
アッパーは、先ずは、上下のバネ。
膝よりも股関節、お腹のバネを使う練習から行います。
次に体の回転です。
足と腰と肩を回転させます。
そして、上下のバネに体の回転を加えます。
そして、それが出来るようになったらステップを加えます。
毎日、30秒でも続けていれば、1か月で飛躍的に上達します。
是非、ご自宅でも練習してみてください。
本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸
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