ジムに来た時に毎回していただきたい練習（パンチ）
BMC会員の皆様で、ボクシング、キックボクシング、空手をされる方に
ジムに来られた時に1分だけでもいいのでサンドバッグで練習していただきたい練習法をご紹介します。
これは私は20年以上毎日3～5分は行ってる練習です。
何故、右利きの人でもオーソドックス構えでなく、サウスポー（左利きの構え）で練習した方が良いのかを説明しています。
こちらの練習で手打ちを改善し、足、腰、肩をしっかり回すことが出来るようになり、股関節を上手く使うことが出来るようになります。
また、フックの時に腕を伸ばしてしまう癖を改善し、フックの実際の距離が分かるようになります。
是非、お試しください。
吉沢陸
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