2021-06-20 8:19 AM
category｜日記
腹筋を鍛えましょう
動画は火曜日のBMCのジュニア空手です。
素晴らしいボディ打ちですね。
でも、人間は思っているよりも頑丈で相手を倒すことは容易ではありません。
ましてや鍛えた者を倒すためにはかなりの技術が必要です。
彼のパンチが弱い訳ではありません。
私は腹筋は毎日3種類の腹筋を各30回するだけです。
あとは彼らに攻撃してもらうことでメディシンボールと同じ効果を得ています。
（メディシンボール＝重いボールでよくボクサーがお腹に打ち付けているものです）
どれだけ腹筋を鍛えていてもピンポイントでタイミングよく攻撃を当てられると誰でもダウンします。
じゃあ鍛えても仕方ないという考えは間違いです。
腹筋が弱いとガードしていてもダウンさせられます。
上半身と下半身を繋ぐのが腹筋ですので、腹筋の弱い人は上半身と下半身が上手く連動せずにパンチも手打ちになり、何をしてもちぐはぐになります。
BMC会員の皆様も腹筋を鍛えてください。
吉沢陸
