19 ｜ 10月｜ 2023 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2023-10-19 2:07 PM

先日のフィリピン武術の復習動画

動画は先日のＢＭＣのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）の復習動画です。
先日は少々難しくし過ぎました。
フィリピン武術にご参加の皆様が、あまりにもレベルが高いので「これも出来るだろう」と思ってしまいましたが、皆さんかなり苦労されている様子でした。
今月はダブルスティックのサンブラータ（カウンター練習）を主に練習していきたいと思っています。
よく書いていますが、そろそろ私に映画やテレビドラマのアクションや殺陣指導の仕事の依頼が来ても良いのではないか、と思っています。
でも、そういった依頼が来ないということは、私もまだまだという証拠です。
私自身の技術をもっとレベルアップさせます。
吉沢陸

　

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2023-10-19 1:52 PM

category｜スポーツ整体

しっかり体のケアをしましょう

BMCは体のケアを行うジムでもあります。
BMC会員の皆様には、体験時にBMCの資料として、レッスンスケジュールや料金表と一緒にスポーツ整体のチラシもお渡ししているのですが、見てくださっていない方が多いようで整体の話をすると「そんなのやってるんですか？」と言われることが多いです。
BMCは、ボディメイクコーディネイトとボディメイク＆ケアの略称です。
ご興味のある方は、下の整体専門ホームページをご覧ください。
運動をした後には、栄養と休養が必要です。
この3つのバランスを崩すと不調になったりどこかが痛くなったりします。
私は、関節可動域で毎日、自分の体調をチェックしています。
特によく分かるのが、うつ伏せになって腕や脚を上げる動作をした時のその上がり方です。
疲れが抜けていないと、腕も脚もいつも通りに上がりません。
（またこのチェック法も動画でアップします）
今日はここ最近で一番、可動域が狭かったので、久しぶりにお灸をしました。
寒くなってきた時の体のケアは、遠赤外線ヒーターを当てるかお灸が専らです。
ＢＭＣ会員の皆様も体のケアもトレーニングだと思って、ご自分に合うケアの方法を見つけてください。
吉沢陸

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2023-10-19 1:34 PM

category｜子ども体操教室

出来るようになりたくて仕方ないという気持ちが上達させます

動画は先日のBMCの子ども体操教室のレッスン終了後のスタジオです。
体操教室のメンバーは、皆、残って練習しますが、中でも熱心な生徒は自主練だけでなく「先生、補助をしてください」と言って、バク転やバク宙の練習をしたがります。
やはり何事も「出来るようになりたくて仕方ない」という気持ちが一番大事だと思います。
「いつか出来るようになるだろう」「そのうち出来るようになるだろう」という考えは成長を遅くします。
「無理」「出来ない」「怖い」という言葉が出ている内は成長はありません。
バク転やバク宙など、本来怖くてしょうがないものです。
補助があるとはいえ、「頭から落ちたらどうしよう」と思いますし、背中から後ろに倒れることさえも怖いものです。
いつまでも怖がってボルダリングの一番上まで登ることを怖がる生徒が他のクラスにもいますが、超初心者向けの平面のボルダリングを怖がっているようでは、上達は見込めません。
ボルダリングは出来ないけど、他のことはどんどん上達していくという生徒は見たことがありません。
まだ、ボルダリングの一番上まで登れないという生徒には一日も早く登れるようになってもらいたいです。
そして、出来る人と自分を比べて「自分も出来るようになりたい」と思ってもらいたいです。
他の人に出来て、自分に出来ないことなど一つもありません。
皆、もっと高みを目指そうぜ。
吉沢陸