尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

チンニングマシンを移動させて良かったです

お盆期間中にチンニングマシンの場所を変えましたが、本当に変えて良かったと思っています。
移動させてチューブを付けてからチンニングマシンを使う人が増えました。
と言うか以前の場所にあった時に使っていた人は、2人くらいでした。
せっかく良いトレーニング器具やマシンを置いていますので、是非たくさんの方に使っていただきたいです。
先日も会員の皆さん同士で動画の懸垂（チンニング）とディップスで盛り上がっていましたよ。
本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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やっていること全てに夢があります

私がやっていることは、全てに壮大な目標、夢があります。
ギターに関しても同じです。
楽器に関しては私のようなレベルの人は何千万人もいます。
夢を叶えるためには、もっと努力が必要ですし、あと20年はかかってしまうかもしれません。
時間がかかり過ぎですが、人生100年時代ですから、必ず叶えてみせますよ。
その20年を10年短く出来るよう毎日努力したいと思います。
練習するたびに自分の才能のなさにうんざりです。
もっと器用な人間に生まれたかったですが、五体満足に産んでもらっているので、これ以上文句を言ってはいけませんね。
才能がないなら練習あるのみです。
吉沢陸

　

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パンチ力をアップさせるプッシュアップ

先日投稿した『胸の筋トレまとめ』の中にも映っていましたが、パンチ力をアップさせるためには、こちらの動画の「インクラインプッシュアップ」が非常に有効だと思っています。
通常のプッシュアップよりも腕を顔の方（斜め上）に押し上げるような形で行うことで、胸だけでなく、パンチに必要な上腕三頭筋（二の腕の後ろ）、三角筋（肩）の筋肉を鍛えることが出来ます。
よく海外の格闘家達が、バーベルの片方だけにプレートを付けて、片方は床に置いて、斜め上に腕を持ち上げるショルダープレス（肩のトレーニング）をしていますが、効果はそれと同じです。
ジムに来られた際には、是非、10回はやってください。
まあ、いくらパンチ力があっても当たらなくては意味がないので、パンチを当てる技術を磨く練習の方が何倍も大事なんですけどね。
でも、筋力が足りないから、ないから出来ない動きもあります。
どうぜするなら、強くなるだけでなくカッコいい体にもなりましょうよ。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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