尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ふと思うこと

「ありがとう」
と言われることは嬉しいです。
でも、
「ありがとう」
言われるより、
「ありがとう」
と言う回数の多い方が、幸せだと思います。
吉沢陸

子どもの持つ無限の可能性

基礎体力があり、何事にも興味を持つ、向上心のある生徒には、このようなことも指導しています。
小学生の頃に、バク転、バク宙が出来ることは、非常にアドバンテージで学年だけでなく学校の人気者になれます。
そこからくる自信は、何にでも挑戦できる精神力を育み、将来何をしても上手くいくことと思います。
「この子には無理」
「まだ小さいから」
と子どもの持つ無限の可能性を奪うのは、いつでも周りの大人です。
私は、いつでも子供たちに、
「何でもできる！何にだってなれる！どこにでも行ける！」
と声を大にして伝え続けます。
ただ、思っているだけで成就することはありません。
それには、多大な努力が必要です。
BMC、志道会ジュニアメンバーには、努力することが当たり前の人になってもらいたいです。
吉沢陸

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筋トレはメンタルヘルスに効果的

筋力トレーニングには、メンタルヘルス（精神衛生上）非常に良いとされています。
事実として、鬱を予防改善したり、人を前向きにする働きがあることは、
医学的にも科学的にも立証されています。
筋トレをすると、
・焦燥感、不安感を低下させる
・慢性疼痛の軽減
・認知機能の向上
・睡眠の質の向上
・自尊心の向上
に効果があります。
自分に自信のない人ほど、筋トレした方がよいのかもしれません。
私の場合は、あくまでも格闘技の補助トレーニングとしてしか、筋トレをしていませんし、
ムキムキにならいたいとは思っていませんが、筋トレは基礎体力を向上させ、運動神経に磨きをかけ、
格闘技の上達にも非常に重要だと考えたています。
レッスン中に、筋トレを入れているのはこのためでもあります。
レッスン中に筋トレを入れる目的として、BMC会員の皆様のメンタルヘルス向上ということも考えて取り入れていることも事実です。
会員の皆様には、ジムに来ていない時にも、少しでよいので、自重で出来る筋トレを少しだけでいいので続けて4いただきたいです。
吉沢陸