尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ふと思うこと

世の中、三連休ですが、家でお過ごしの方も多いことと思います。
こんな時こそ普段できないこと、やっていないこと、放ったらかしにしていることをやりましょう。
・健康に良いこと
・知識になること
・メンタルに良いこと
・趣味をつくる
・人間関係に良いこと
・仕事力が上がること
とにかく未来に繋がることをやりましょう。
私たちの未来は選べます。
未来を変えるのは、行動あるのみです。
吉沢陸

アッパーカットは肩が下がらないように打ちましょう

BMCの３月のボクシング、キックボクシングのレッスンのテーマは、
アッパーカットです。
レッスン中にもお伝えしていますが、アッパーを打つ際には、肩が下がったり、背骨が曲がったり（軸がぶれない）
ようにしてください。
アッパーにはいくつか打ち方があり、肩が下がる場合もありますが、基本はストレートを打つ時と体の使い方は何ら変わりません。
例えば、右ストレートを打つ時に、右肩を下げて上手く打つことができるでしょうか？
出来ませんよね。
特に右アッパーを打つ時に、ほとんどの方が、右肩を下げて打ちます。
これだと相手に届かないだけでなく、威力を出すことも出来ません。
アッパーを打つ際はまずは、肩を下げないように練習してください。
吉沢陸

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お灸は体の柔軟性をアップし、回復力を高める

先日もボクシングのレッスンにご参加いただいた皆さんが居残り練習でマススパーリングをしている横で私はお灸をしていました。
お灸をしたことのない人は、非常に多いですが、
1200年前から、日本でずっと続いている健康法ですから、その効果は本物です。
ＢＭＣで行っている、セルフお灸勉強会でも行っていますが、
腕と足首の４か所にお灸をするだけで、僅か４分程で、前屈の柔軟性がアップします。
理由は、僅か４分程で血流が良くなり、筋肉の柔軟性がアップするためです。
血流が良くなり、筋肉が緩むということは、回復力が早くなるということです。
日本人は、３割負担と保険に守られているために、健康意識が非常に低いです。
体が悪くなってから、病院に行った方がお金も時間も掛かります。
お灸はそこまで高額ではありません。
是非、ボディケアとしてお勧めいたします。
吉沢陸