尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

2020年4月の体験予約が可能になりました

見学体験をご希望の皆様へ
本日より、ボクシング＆スポーツジムBMCの2020年4月の体験予約が可能になりました。
大変お待たせして申し訳ございません。
体験のご予約は、ホームページの体験予約フォームから、お願い致します。
※体験予約日、メールアドレス等の入力間違いのないようにお願い申し上げます。
誠に勝手ながら、BMCの体験予約は翌月の体験予約は、前月の月半ば以降よりのみお受付しています。
体験をご希望のお客様は以下内容を必ずご確認ください。
↓
■１日１組限定(先着順)
見学・体験は１組のみ先着順のお受付となります。
■当日のご予約はできません
当日の見学・体験のご予約はお受付けできません。また営業時間内は、メール返信出来ませんので、予めご了承ください。
■メールの返信について
必ず48時間以内にメール返信致します（年末年始・夏季等の特別休館期間を除く）。
■メール返信が届かない場合
お客様のメールアドレス入力間違い等で、返信が出来ない場合は、電話連絡をさせていただく場合がございます。
万が一、返信がない場合はお手数ですが、「迷惑メールフォルダ」や「受信設定」をご確認いただくか、再度メールフォームからご連絡くださいませ。
こちらからメール返信及び電話連絡のない場合のご来店はご遠慮ください。
■キャンセルされる場合
ご予約をキャンセルされる場合は、メールにてご連絡をお願いいたします。
ご連絡なくキャンセルされるお客様は、次回の見学・体験をお断りする場合がございます。
■おすすめは1週目・2週目
レッスンは毎月テーマがあり、週を追うごとに難しくなります（1週目が最も優しく、最終週が最も難しい内容となります）。
ご体験は1週目、2週目のレッスンをおすすめ致します。

吉沢陸

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こんな時こそスポーツで免疫力をアップさせましょう

コロナウィルスにより、漫然とした不安が続きますが、
こんな時こそ、体に良いことをしたいものですね。
人は不安状態が続くと、暴動を起こしやすくなると言われています。
外出を控えた方が良いと言うものの、どこかで発散しないと、精神衛生上良くないと思います。
BMCでは、換気、練習道具及び施設内の徹底した清掃と消毒と最新の注意を払って営業しています。
不安な気持ちはミット打ちで解消しましょう。
そして、免疫力をアップさせましょう。
吉沢陸

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懸垂のススメ

カッコイイ背中を作るには、背筋のトレーニングは必須です。
背筋を鍛えるには、引く動作が必要です。
ボクシング、キックボクシング、総合格闘技のパンチにおいても、
押す力よりも、引く力の方が重要です。
パンチの威力はインパクトによって決まります。
インパクトを作るには、パンチが当たってから、引く動作（背筋）が意識できるようにならないといけません。
効率よく背筋を鍛えるには、懸垂がお勧めです。
斜め懸垂、普通の懸垂、指だけで行う懸垂とBMC会員の皆様には、様々な懸垂をお勧めしています。
正しいやり方や効率の良いトレーニングを知りたい方は、気軽にご質問ください。
吉沢陸