尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

尼崎 かけっこ教室

10年以上前から、〝速く走る〟ための個人レッスン（パーソナルトレーニング）やグループレッスン、セミナーの講師を行なっていましたが、定期的に
速く走るための「かけっこ教室」
をＢＭＣのサブクラスとして開催することを本日決めました。
気持ち新たにメジャーも新調しました。
子どもの頃に、速く走ることが出来ると、運動会でも人気者になれますし、自分に自信を持ち他のことにも積極的になることも出来ます。
足を速くするには、走るフォームを変えるだけでなく、体の使い方から学ぶ必要があります。
ＢＭＣのかけっこ教室では、走るフォームに加え、体を思い通りに動かすことが出来るようになるトレーニングも行います。
1時間で速くなるクラスや2時間で速く走るクラス、2日間ご参加いただいて速く走ることが出来るようになるクラス等、様々な形で特別レッスンを企画しています。
バク転教室に続く、人気サブクラスとなれるよう努力してまいります。
開催の際には告知いたしますので、その際はどうぞよろしくお願い致します。
吉沢陸

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※かっけこ教室は個別開催承ります。

パンチ力をアップするにはドラムミット

1月にドラムミットを購入しました。
まだご存じない会員様もいらっしゃると思いこちらでも紹介致します。
ボクシング、キックボクシングのフックやボディのパンチ力をアップさせるにはもってこいの練習道具です。
ジュニアメンバーの練習でも使ってみましたが、ドラムミットは反発力が強いので、皆自然に、普通のミットを打つときよりも拳に体重を乗せて強く打つようになります。
また練習パートナーのパンチ力があり過ぎて、普通のパンチングミットで長時間パンチを受けると手を痛めるという方にもお勧めです。
BMC会員の皆さんパンチの練習にご自由にお使いくださいね。
使い方が分からない方はスタッフに気軽に聞いてください。
吉沢陸

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運動には人を前向きにさせる効果があります

運動には、人を前向きにさせる効果があります。

運動をする時には、日常生活以上の酸素を体の中に取り入れるので、脳への血液量が増えます。

脳への血流量が増えれば、脳の働きが活性化され、何事も前向きに捉えることができ、ポジティブな感情になりやすくなります。

生活の中に、運動の習慣を持つことは、体型維持や気分転換、ストレス解消はもちろん、うつ病を予防する効果もあります。

運動は、体の健康だけでなく、心の健康にも役立ちます。

ＢＭＣ会員の皆様の周りに、ネガティブシンキングな人がいらっしゃるようでしたら、とにかく何でもいいので運動することを勧めてください。

その運動をする場所がＢＭＣであると嬉しいです。

日本に運動を始める人が増えて、心身共に健康な人が増えますように。

吉沢陸

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