BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいストレッチ
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいストレッチです。
動画の最後の首のストレッチは、ストレッチが苦手という人も是非一度お試しください。
パソコン作業やスマホを使うことで、首が凝ることは現代病と言っても過言ではありません。
首が凝るために引き起こる病気もあります。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
ヨガ
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいストレッチ
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいシリーズの今回は、
ストレッチです。
ヨガのアサナ（ポーズ）にもありますが、体幹部をの血流が悪くなることは呼吸器系にも悪い影響を与える可能性があります。
こちらのストレッチで十分に体幹部を伸ばしてあげてください。
私は、今から自宅ヨガします。
吉沢陸
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ ウエストを引き締める
BMC会員の皆様、こんにちは。
お元気でしょうか？
本日の、BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいシリーズは、
先日の
“くびれを作る筋トレ”
の強度を上げたものです。
先日の肘をついて行うトレーニングが物足りないという方は、
本日アップしたものを是非行ってください。
吉沢陸
