尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

体が簡単に柔らかくなるＢＭＣストレッチ　30秒で前屈が出来るようになる

ＢＭＣのYOUTUBEチャンネル内に「体が簡単に柔らかくなるなるＢＭＣストレッチ」という動画をいくつもアップしています。
その動画のほとんどが5分以内で体を柔らくすることが出来るという内容です。
人気の動画は240万回以上再生されています。
先日、実に久しぶりにＢＭＣストレッチの動画を2つ撮影しました。
一つ目のこちらの動画は、30秒～1分で前屈が柔らかくなるというストレッチです。
武道・格闘技・武術において体の柔軟性は強さの一つです。
武道・格闘技・武術だけでなく、どんなスポーツでも柔軟性が上がれば、パフォーマンスも上がり、怪我も少なくなります。
また、体が固いばかりに出来ない動きや苦手な動きもあります。
体を柔らかくしたいという方は極々短い動画ですので、一度ご覧ください。
吉沢陸

2021年11月ヨガレッスンのご案内

11月20日（土）16時～16時45分と11月21日（日）15時～15時45分はヨガのイベントレッスンです。
今月は2回開催致します。

イベントと言っても初心者、未経験者の方に気軽にご参加いただける

「初心者向けヨガ」

「体の固い人のためのヨガ」

になります。

BMC会員でない方の参加も可能です。

以前は通常クラスとしてヨガレッスンがありましたが、私がこれ以上レッスンを増やすことが出来なくなったということ、

任せていたスタッフが退職したことによりイベントレッスンとして開催するようになりました。

ヨガのイベントレッスンは、日頃、格闘技中心の通常クラスで疲労の溜まった体をケアしていただきたいという想いと、会員の皆様に健康と技術をアップしていただくために柔軟性をアップしていただきたいという想いから始めました。

また、BMC会員でない方でも月に1回くらいなら運動できる時間があるという方のためにクラスをご提供したいという気持ちで続けています。

筋肉の柔軟性は血管の柔軟性と比例しており、体が柔らかいと脳卒中や心筋梗塞等の血管障害を防いでくれます。

体が柔らかい方が得なことばかりです。

ヨガは単なるストレッチではなく、ヨガ哲学なども学ぶと奥深さを感じて楽しいものになります。

イベントレッスンではなかなかそこまでお伝えすることは出来ませんが、

気軽にご参加いただければ幸いです。

吉沢陸

ストレッチヨガのお申し込みはこちら
・お名前
・メールアドレス
・携帯番号
・参加希望レッスン日時
・お申込み人数

を記載の上お送りください。

8月イベントレッスン　ギターサークル、ヨガ

兵庫県にも明日から8月20日～9月12日まで4回目の緊急事態宣言が出されることになりましたが、
ＢＭＣのイベントレッスンは予定通り開催致します。
定員をごく少人数にし実施致します。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
日程は以下の通りです。
　
・8月21日（土）13時～15時「ギターサークル」（定員3名、参加費1,000円）

　
・8月21日（土）16時～16時45分「初心者のためのストレッチヨガ」（定員3名、参加費1,000円）

以上です。

吉沢陸

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