尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

10月の特別レッスンのご案内

10月は、キックボクシング入門クラス、バンテージの巻き方講座といった特別レッスンを開講します。
BMC会員の皆様は無料にてご参加いただけます。
参加をご希望の方はスタッフまでお申込下さい。
吉沢陸

武庫之荘でボルダリング

ボルダリングは人工的に作られた壁を上る、ロッククライミングのようなスポーツです。

東京オリンピックから正式種目となるボルダリングは、専門のジムやスタジオも増え益々人口が増えています。

ボルダリングは、体脂肪を効果的に燃焼する、有酸素運動と基礎代謝をアップしてくれる筋トレとが、上手く合わさったスポーツと言えます。

BMCは格闘技ジムですが、ありとあらゆる角度から体を鍛えていただきたい、体を引き締めていただきたい、運動能力をアップしていただきたいと考えています。

一つのことを究めることも素晴らしいですが、同じ動作の繰り返しは、特定の筋肉しか使いませんので、効率よくボディデザインすることは難しいです。

また同じ動作ばかり続けると、体の一部に負担が掛かり、怪我や故障の原因となります。

ボルダリングは、大人も子供も、上級者も初心者も一緒に楽しめることも魅力の一つです。

またダイエットにも非常に効果的です。

体重70㎏の人がボルダリングを60分すれば、約800kcalものエネルギーを消費すると言われています。

これは60分走るときよりもはるかに消費カロリーが高いです。

また肩関節、股関節の柔軟性をアップさせるのに非常に効果的です。

そして「上に登るまでに最も最適なコースはどこか？」と考えることで、頭の回転が速くなり、問題解決能力がアップします。

もちろん武道、格闘技でも素晴らしい運動効果を得ることが出来ますが、私どもは様々な運動、スポーツを行うことで、自分が一番磨きをかけたい能力に磨きがかかると考えています。

BMC会員の皆様は営業時間中のレッスンのない時間は無料にて自由にお使いいただけます。

その他の時間は60分1,000円にてご利用いただけます。

会員の皆様には是非、ジムに来られた際には、3分～5分でもいいのでボルダリングをトレーニングの一つとして行っていただきたいです。

今月の頭にボルダリングホールドを付け足しました。

武庫之荘でボルダリングといえばBMCと言っていただけるようになりたいですね。

吉沢陸

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武庫之荘駅前ゴミ拾いボランティア活動

今朝は阪急武庫之荘駅前のごみ拾いに行ってまいりました。
わずか30分の間にスーパーのレジ袋がゴミでいっぱいになりました。
タバコの吸い殻も120本までは数えていましたが、馬鹿らしくなって数を数えるのはやめました。
私がごみ拾いしている目の前でタバコをポイ捨てした人が2人。
残念ですが、これが尼崎の武庫之荘という地域です。
自分が住んでいる街、自分が商売をさせてもらってる街がこんな状態だと言うのは恥ずかしいですが、現状を多くの人に知っていただく必要があると思いこのような投稿をしています。
今の科学であれば、吸い殻から個人を特定することも出来ると思います。
監視カメラで撮影したものを公開することも出来ると思います。
何か罰がないとルールを守ることが出来ない、モラルが低くなるということは本当に悲しいことですが、何か対策を考えないと武庫之荘はますます空きテナントが増え、訪れる人は減り、住む人も減っていくのではないでしょうか？
武庫地域に住む子供達の未来のためにも、私達大人が何かしなくてはいけないのではないでしょうか？

BMCジュニア会員のメンバーには、平気でゴミを捨てるような大人になってもらいたくないですね。

ポイ捨てをする仲間を注意出来ると大人になってもらいたいです。
BMC会員の皆様には、またゴミ拾いボランティア活動を企画しますので、ご協力いただければ幸いです。

吉沢陸

#尼崎 #武庫之荘