2017-09-11 11:58 AM
category｜未分類
武庫之荘でボルダリング
ボルダリングは人工的に作られた壁を上る、ロッククライミングのようなスポーツです。
東京オリンピックから正式種目となるボルダリングは、専門のジムやスタジオも増え益々人口が増えています。
ボルダリングは、体脂肪を効果的に燃焼する、有酸素運動と基礎代謝をアップしてくれる筋トレとが、上手く合わさったスポーツと言えます。
BMCは格闘技ジムですが、ありとあらゆる角度から体を鍛えていただきたい、体を引き締めていただきたい、運動能力をアップしていただきたいと考えています。
一つのことを究めることも素晴らしいですが、同じ動作の繰り返しは、特定の筋肉しか使いませんので、効率よくボディデザインすることは難しいです。
また同じ動作ばかり続けると、体の一部に負担が掛かり、怪我や故障の原因となります。
ボルダリングは、大人も子供も、上級者も初心者も一緒に楽しめることも魅力の一つです。
またダイエットにも非常に効果的です。
体重70㎏の人がボルダリングを60分すれば、約800kcalものエネルギーを消費すると言われています。
これは60分走るときよりもはるかに消費カロリーが高いです。
また肩関節、股関節の柔軟性をアップさせるのに非常に効果的です。
そして「上に登るまでに最も最適なコースはどこか？」と考えることで、頭の回転が速くなり、問題解決能力がアップします。
もちろん武道、格闘技でも素晴らしい運動効果を得ることが出来ますが、私どもは様々な運動、スポーツを行うことで、自分が一番磨きをかけたい能力に磨きがかかると考えています。
BMC会員の皆様は営業時間中のレッスンのない時間は無料にて自由にお使いいただけます。
その他の時間は60分1,000円にてご利用いただけます。
会員の皆様には是非、ジムに来られた際には、3分～5分でもいいのでボルダリングをトレーニングの一つとして行っていただきたいです。
今月の頭にボルダリングホールドを付け足しました。
武庫之荘でボルダリングといえばBMCと言っていただけるようになりたいですね。
吉沢陸
