尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

子どもの体力下落は過去最低

写真は、今朝の朝日新聞です。
子どもの体力下落は過去最低だそうです。
学校での体育も週に1回の学校が多いです。
便利さの代償に体を動かす量も減りました。
そして何よりもゲームやスマホの影響も大いにあることと思います。
運動能力とIQ、運動能力と仕事力は正比例します。
私は27年子どもたちへの運動指導をしていますが、
今の小学生は、5～6年前の小学生が出来ていたことが全くできません。
この学年でこの言葉を知っているはず、という言葉を全く知りません。
学校や各家庭で真剣に考えないと、未来の大人たちはとんでもないことになると思います。
「今の子はねぇ」
と嘆くだけでなく、私たち大人は、もっと危機感を持ち、行動すべきではないでしょうか。
吉沢陸

音叉ヒーリング

何度かこちらのブログに書いたことがありますが、
私は、
“音叉ヒーリング”
を行っています。
拘りを持つことなく、体に良いものであれば何でも取り入れていきたい、というのが私の考え方です。
音叉とはもともと楽器の調律（チューニング）につかう道具です。
音叉は、心身のバランスが悪い状態だと、不快な音に聞こえます。
しかし、音を聞き続けることで、徐々に聞この良い音になっていき、身体の緊張をほぐしてくれます。
音叉ヒーリングによって血流が良くなるというエビデンスもあるそうです。
BMCのスポーツ整体にお越しの方には、ご希望であれば、お試しいただけます。
もちろん無料にてご提供しています。
ご興味のある方は、気軽にお申し出ください。
吉沢陸

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首こり

先日、肩こりのことを書きましたが、
肩こりだと思っていたものが、実は、
“首こり”
であることが非常に多いです。
首こりが原因となって、肩こりを併発している場合は、
いわゆる肩揉みをしても改善しません。
首こりが原因であるかどうかは、
正面を0度とした時に、左右に首を振り、60度以上、首を回すことが出来なければ、
“首こり”
である可能性が非常に高いです。
また、左右で可動域が異なる場合も注意が必要です。
首こりの場合は、頭の後ろの毛の生え際の下辺りから首の筋肉を揉んだり、ストレッチしたり、温めたりして緩める必要があります。
お仕事がほとんどパソコン作業だという方は、首こりの可能性が高いです。
BMC会員の皆様も、首こりには、十分にお気を付けくださいね。
吉沢陸

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