2019-12-16 8:36 AM
category｜今日の健康情報
首こり
先日、肩こりのことを書きましたが、
肩こりだと思っていたものが、実は、
“首こり”
であることが非常に多いです。
首こりが原因となって、肩こりを併発している場合は、
いわゆる肩揉みをしても改善しません。
首こりが原因であるかどうかは、
正面を0度とした時に、左右に首を振り、60度以上、首を回すことが出来なければ、
“首こり”
である可能性が非常に高いです。
また、左右で可動域が異なる場合も注意が必要です。
首こりの場合は、頭の後ろの毛の生え際の下辺りから首の筋肉を揉んだり、ストレッチしたり、温めたりして緩める必要があります。
お仕事がほとんどパソコン作業だという方は、首こりの可能性が高いです。
BMC会員の皆様も、首こりには、十分にお気を付けくださいね。
吉沢陸
