2019-12-15 1:07 PM
category｜今日の健康情報
肩こりの原因
BMC会員の皆様の中に、肩こりで悩まされている方はいらっしゃいませんか？
何事にも原因が必ずあり、その原因を知ることで未然にトラブルを防ぐことが出来ます。
デスクワークなどで同じ姿勢をとり続けたりすると、首や肩、背中の筋肉が疲労します。
パソコンやスマホの使い過ぎで、現代病となってしまっている、肩こりですが、放っておくと、
頭痛やめまい、抜け毛、眼精疲労、変形性頚椎症、血圧障害を引き起こすこともあります。
「運動していれば、肩こり知らず」
というのは、間違いです。
筋肉疲労が続くと、寝不足になりストレス耐性も低くなります。
お仕事上、同じ姿勢が続くという方は、時間を作って合間にストレッチしたり、
軽い体操や筋トレをして肩こりの原因を減らす努力をしてくださいね。
「ちょっと自分ではどうしようもない…」
と言う方は、一度、BMCのスポーツ整体をお試しください。
BMCは、スポーツとボディケアを学び、ボディケアを行うジムです。
吉沢陸
ボクシング＆スポーツジムBMCのスポーツ整体の予約はこちら
吉沢式整体法のホームページはこちら
